Чувствую недовольство. Никак не могу написать об осознании во время медитации. Такой был освобождающий инсайт. Но описать вдохновляюще четко не получается.
Ступор. Взяла карандаш. Грифель скрипит по бумаге. Пишу, злюсь и жду, что сейчас вот, вот получится гладко и ярко.
"Надо не останавливаться" - говорю себе.
"Да что ж такое. Ну вот, как не надо, мыслей в голове хоть с мухобойкой ходи, маши направо и налево, чтоб расчистить путь. А села писать прям пусто или ни одной толковой."
🔻Так вот про инсайт. Это был не просто инсайт, а опыт переживания.
Ну вот, только появились проблески надежды поймать мысль, тут муж начал ходить вокруг меня, а за ним шлейф аромата древесины, мха, пачули, пикантных цитрусовых.
Я погружаюсь в легкость, свежесть, беззаботность.
"Да какого лешего" - думаю весело.
Знаете, вчера во время медитации случилось чудо.
Вдруг, на каком-то совсем ином уровне осознания, я поняла и увидела: "Бог мой, да это ж я наблюдаю за своими мыслями. Лежу и просто рассматриваю как они рождаются и исчезают. И могу ими управлять. Бах, беру вот эту мысль и могу ее думать. А могу и отпустить!".
🔻Просто знать о чем-то недостаточно. Знания можно забыть. Опыт остается.
Как вы справляетесь с "мыслемешалкой"❓
Занимаетесь медитацией❓
307.