Это больше дневниковая запись, скорее заметка. Хочу похудеть, получается это у меня с переменным успехом. Похудеть на десятку у меня получилось. При росте 173, вес сейчас держится 80. Хочется скинуть максимум 5 кг, но эти килограммы тяжелей всего уходят.
В общем то процесс потихоньку идет, по 50-100 грамм в день уходит. Довольный результатом я немного расслабился. На выходных выпили с друзьями пива, набрали закуски. Я без задний мысли ел и пил. На следующий день ( как всегда умные мысли приходят потом ) прикинул сколько я съел. Даже если не считать точно, излишек энергии за один день покрывает недельный дефицит калорий. Во всяком случае на день после попойки результат на весах составлял плюс один-полтора килограмма. Большая часть из этого вода, сколько именно набралось жира посчитать сложнее.
Если учитывать вареное состояние на следующий день после употребления пива и другого спиртного, в течении которого я не могу заниматься полезными делами, стоит задуматься, стоит ли продолжать употреблять спиртные напитки.
Какие выводы я сделал?
1. Если и пить пиво, то в качестве закусок лучше использовать рыбу, мясные закуски, сыр косичку. Излишек возможно тоже будет, но не такой большой.
2. Перед тем как пить, нужно подумать, стоит ли это того чтобы перечеркнуть прогресс за неделю.