📌18.02.21
Утро началось с зарядки- 15 подходов жгута, 15 вакуума.
Завтракать я уже не успевала.
Завтрак на работе
Перед едой выпила желатин с водой.
Дальше полезная и невкусная каша:
И кофе без сахара:
Перекус
Цельнозерновая булочка и зелёный чай:
Обед
Квашеная капуста и гречка с куриной грудкой.
Перекус
Хлебцы
Перекус
Зеленое яблоко
Ужин
Три бутерброда с белым хлебом и ветчиной.
Мне кажется, что мне надо отдохнуть.
Эти вечерние бутерброды меня очень беспокоят- я заедаю стресс последних месяцев.
Мне это надоело.
Надеюсь в праздничные дни я смогу успокоится и перестать бороться с эмоциями таким способом.
