Народные средства для укрепления иммунитета:
1. Отвар из шиповника
Этот целебный напиток пользовался большой популярностью многие годы. Он повышает иммунитет, владеет антибактериальным действием. Говорят, что шиповник даже лучше чем лимон, по количеству витамина С. Его лучше принимать в виде настоя или отвара. Для заварки одного чайника, необходимо приблизительно 100 г ягод. Если не хотите варить отвар дома, готовый настой можно купить в аптеке.
2. Смузи из сухофруктов
Очень полезно делать смузи из кураги и чернослива , также можно использовать изюм и даже ор ехи . Все ингредиенты смешать и перемолоть с помощью миксера. Пить советуют охлаждённым и по столовой ложке каждый день натощак.
3. Настой из хвои
Этот целебный отвар рекомендуют пить при простудных заболеваниях и ангине. Нужно взять три столовых ложки еловой хвои, насыпать в кастрюлю и залить водой. Варить на большом огне до закипания. Когда закипит, уменьшить огонь на максимум и варить еще 10 минут. Употреблять три раза в день по 100 мл.
4. Ягоды
Что уж говорить о целебных свойствах этих продуктов, все это и так знают. В них много витамина С, антиоксидантов, особенно в кислых ягодах , таких как брусника, черника, облепиха, смородина и так далее. Ешьте их в свежем виде когда сезон, на зиму можно делать варенья и различные сиропы, но замораживать из не очень рекомендуют - так как в ягодах после заморозки уничтожаются все полезные витамины.
5. Чеснок
Этот чудодейственный продукт специалисты советуют употреблять в любом виде. Но лучше кушать в свежем виде. Например, один зубок чеснока в день будет очень полезен для организма и здоровья в целом. Даже древние индийцы говорили, что нужно понемногу есть чеснок каждый день, если хотите не болеть и долго жить.
6. Лимон с мёдом
Очень интересная смесь для поддержания иммунитета. Делается из двух порезанных лимонов без косточек и одного литра мёда. Лимоны следует измельчить миксером и после добавить мёд. Пить по одной столовой ложке утром каждый день.
Здоровье - самое главное в жизни каждого человека. Поэтому цените, берегите, а также укрепляйте его с помощью советов с этой статьи, оставайтесь всегда здоровыми и полными энергии!