Здравствуйте, дорогие гости моего канала)
Сегодня я решил немного отвлечься от моей основной садово- животноводческой темы и поговорить о более личном, высоком, но не менее важном…
Я хочу затронуть тему депрессии. Тему, которая касается каждого из нас. Кого-то сильнее и чаще, кого-то (к счастью) реже и менее болезненно. Причин для этого состояния может быть масса, у каждого они свои, думаю в это углубляться не стоит. Я просто хочу поговорить с вами, высказать свои мысли и получить советы, поддержку и мнение по поводу всего этого…
К сожалению, чем старше мы становимся, тем больше мы грустим. Увы, но это так. В детстве, юности жизнь протекает проще и наивнее. Только со временем мы понимаем, что друзья на самом деле не друзья, что любимый человек может предать. Стареют родители, мы теряем близких, жалеем о том, что не прожито и о том, что упущено и нельзя изменить. Все это оказывает на нас большое влияние и на наше психологическое и душевное состояние в первую очередь.
Рано или поздно наступает депрессия…Это ужасное состояние. Ты не хочешь никого видеть, мир рушится вокруг тебя, отчаяние и боль, опускаются руки и нескончаемый список симптомов можно перечислять бесконечно. Знакомо? Что вы делаете в данной ситуации?
Я был в этом состоянии дважды. Точнее второй раз я нахожусь в нем сейчас. Наверное поэтому я и решил написать об этом. Я знаю- это поможет мне. Самоанализ- полезная штука.
Я не психолог, я не читал умных книг по данной теме. Но одно я знаю точно- нельзя опускать руки. После того как я понимаю, что я попал под власть депрессии- я даю себе немного времени: неделя, две- просто подумать, побыть наедине с собой, погрустить, проанализировать причины и дальнейшие действия. Нельзя запускать себя, нельзя пускаться в безумство. Нельзя ждать, что все пройдет само собой или придет человек, который поможет и вытащит тебя из этого состояния. Хотя последний вариант работает, если такой человек есть. Ну а если вы одиноки, то действовать нужно самостоятельно. Единственное правильно решение для меня- самосовершенствование и саморазвитие. Я придерживаюсь изречения: «все, что не делается- все к лучшему». Ведь это действительно так! Из всего нужно извлекать положительное. Самосовершенствуйтесь, творите, депрессия- это знак! Это повод , что пора что-то поменять!
Не буду вдаваться в подробности причин моих депрессий, все же это слишком личное! Скажу лишь то, что результатом первой депрессии стало мое похудение на 20 кг, чему я очень рад!
Второй депрессии я рад еще больше:
- я создал канал на Дзене;
-я изменил свой образ жизни(питание, отказ от вредных привычек, спорт);
-есть еще пару пунктов, но о них я расскажу тогда, когда они будут осуществлены в жизнь.
К чему я все это пишу? Не знаю, просто хотелось высказаться! Еще больше я хочу узнать ваше мнение, ваши истории и пути выхода из этого состояния.