Несколько дней назад я на самом старте поймала ОРВИ или что-то похожее, что удалось вовремя пролечить. Два дня провела дома, а потом побежала на работу - соскучилась.
Видимо, организму не хватило отдыха. К этому добавился вчерашний недосып - и вот держи, милая, сегодня полет вниз по эмоциональной лестнице.
Щипки кончиков волос и покуманные губы - это то малое, на чем это состояние можно отловить. Кажется, у психологов называется аутоагрессией - всем тем немирным, чьи копья мы направляем прежде всего на самих себя.
Весь рабочий день я боролась с этим состоянием, а потом подумала: зачем? И на тренировке не улыбалась тогда, когда не хотела улыбаться и не говорила, когда не хотела говорить. Ходила мрачная - но я такой и была!
И это оказалось тем спасительным билетиком, который помог. Я перестала себя насиловать и показывать ту сторону себя, которая в этот момент не была мной. И подуспокоилась. Ну и упражнения, конечно, потомогли. Все эти физические нагрузки помогают сбить градус накала, если он есть.
Пользуйтесь опытом, если вам тоже приходится не сладко. Главное - понимать, кто или что стал причиной такого состояния. И в 99,9% случаев это мы сами.
Доброго утра, дня или вечера вам! И счастья :)