Вчера очень долго рассуждала сама с собой о самодисциплине.
Уже года два я позволяю себе не вставать при первых звуках будильника. Более того, я завожу два с интервалом в 10 минут.
Что плохого и что хорошего я нахожу в этом?
Глубоко убеждена, что вот это "я позволяю себе" - это и есть лень, которая, хорошо пока что не растет. "Я позволяю себе" создает сложности дополнительного напряжения, именно когда надо мгновенно напрячься и прочие однозначные негативные последствия от того, что вдруг проснулся в неправильной фазе сна, заснув в ожидании сигнала будильника.
Это крайне разбитое состояние, сложности сосредоточения, немного сниженный фон настроения с утра - негативные последствия простого действия.
Если ж ты вскочил сразу по будильнику, ощущение героизма от содеянного дает мощнейший мотивационный эффект не только на один день. Кстати, в следующие дни встаешь легче.
В общем, решила начать новую жизнь завтрашнего дня. Буду вставать по первому сигналу.
