Сегодня 1 февраля, двадцать второй день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг(на 20.01 вес 98,9кг)
1 февраля день контрольного взвешивания, и утром сразу на весы)
Ну неплохо))), за 3 недели отвес 7,3 кг👍. Я молодец! Продолжаю!
В 6-15 первый завтрак
- Завтрак сегодня ленивый-кукурузные хлопья с йогуртом и чай.
10-15 второй завтрак
- На второй завтрак-2 жареных яйца, сыр фета, хлебец, мандарин и кофе с молоком.
Обед сегодня задержался, пообедала только в 14-15
- Приготовила спагетти с курицей и шампиньонами в сливках. Ещё добавила ложку кабачковой икры из своих летних заготовок.
Я иду дальше к своей цели, продолжаю худеть, всем спасибо за поддержку)
