Каждый второй клиент приходит с запросом «Дайте мне строгую диету, надо срочно скинуть 3/5/8 кг.». Далее я объясняю, что за такими мерами - не ко мне. И вот почему.
⠀
- Жировая ткань является эндокринным органом, она производит гормоны. При резком снижении веса (липосакцию сюда же можно включить), слетают эстрогены, что может повлечь за собой сбой менструального цикла вплоть до аменореи.
⠀
- Может снизиться иммунитет за счёт того, что организм находится в дефиците калорий, и, порой, в дефиците витаминов и минералов, если питаться несбалансированно.
⠀
- Печень принимает на себя удар, ей приходится работать с большим количеством образовавшихся жирных кислот.
⠀
- При соблюдении низкокалорийных диет вы теряете не только жировую ткань, но и мышцы.
⠀
- Снижается способность запоминать и обрабатывать информацию, увеличивается метеочувствительность.
⠀
- Замедляется метаболизм. Вам будет проще набрать лишний вес после окончания диеты.
⠀
- Кстати, про возврат веса. Возвращается он в 95% случаев (читайте: почти всегда). Только вот вместо потерянных мышц будет масса жировой ткани.
⠀
Нормальной потерей веса считается не более 2-4 кг. в месяц