Вы ничего не успеваете, у вас постоянно горят дедлайны, а контролировать ситуацию больше не получается? Кажется, настал тот самый момент, когда стоит обратить внимание на то, что вас окружает и разобрать свой гардероб. Ведь, если навести порядок вокруг себя, то и в голове все стабилизируется.
Порой сложно расстаться с какой-то любимой вещью, даже если она уже отслужила вам верой и правдой, но каждая такая мелочь хранит наши воспоминания и порой не самые лучшие.
Мы предлагаем избавиться от хаоса и обрести уверенности в себе с помощью книги Кортни Карвер «Проект 333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни» . Начать можно с отрывка из нее, который мы для вас выбрали.
КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, БЛАГОДАРЯ МЕНЬШЕМУ КОЛИЧЕСТВУ ОДЕЖДЫ
Раньше я обращалась к моей одежде за уверенностью в себе. Это тяжело признавать, но я действительно одевалась ради того, чтобы произвести впечатление. То, что мне хотелось надеть, или то, что я считала подходящим, было вторично по сравнению с тем, что, по моему мнению, ожидали от меня окружающие меня люди, что они обо мне думали или что могло заставить их считать меня убедительной в той роли, которую я играла. Участвуя в этом модном челлендже, я поняла, что реальная уверенность в себе не приходит извне, и начала черпать ее в том, кто я, а не в том, во что я одета. Я всегда думала, что мне нужна новая одежда, чтобы быть уверенной в себе. Мне нужны были правильные каблуки, чтобы чувствовать себя сильной, или новое платье, чтобы быть сексуальной, или новый жакет, чтобы ощущать себя собранной и подготовленной. Выполняя Проект 333, я испытала все это и даже больше без новых вещей. Не будьте уверены в том, что вы носите. Будьте уверены в том, кто вы.
Если одеваться с помощью меньшего количества одежды, то это поможет. Если прямо сейчас у вас нет уверенности, чтобы начать Проект 333, обретите ее. Обретайте уверенность, двигаясь крошечными шагами к вашему минималистичному гардеробу.
Попробуйте сделать один из этих 7 шагов:
1. Уберите в коробки все то, что вам сейчас не по размеру. Вы не обязаны отдавать это, просто уберите такую одежду из шкафа. Вы все равно ее не носите. Так зачем же мучить себя вопросами, почему одежда не впору, почему вы вообще ее купили или почему изменения не происходят так быстро, как бы вам хотелось. Избавьтесь от физического хлама, и психологический хлам последует за ним.
2. Отдайте все то, что вы не носили последние пять лет. Я согласна, что не стоит выбрасывать одежду, которую вы не носили несколько месяцев. Но несколько лет? Наверняка есть причина, почему вы не надевали те или иные джинсы все эти годы. Отпустите!
3. Отпишитесь от всех сайтов для шопинга и магазинов. Они будут завлекать вас. Это их работа. Не ставьте себя в такое положение, когда вам придется отбиваться. Вместо этого просто удалите соблазн – распродажи, баллы, обновления и тому подобное из папки «Входящие» и из вашего мозга.
4. Определите свои слабости. У вас больше шарфов, чем вы можете надеть за месяц? У вас слишком много обуви? Когда я впервые рассказала моей сестре о Проекте 333, она сказала: «Если бы я в этом участвовала, у меня были бы одни джинсы, одна футболка и тридцать одна сумка». Она знает свою слабость.
5. Смотрите вдохновляющие документальные фильмы. Если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы покупать меньше или покупать более осознанно, посмотрите сильный документальный фильм «Истинная цена» (The True Cost) о том, во что на самом деле обходится производство вашей одежды. Или посмотреть, как другие используют минимализм, чтобы найти смысл в жизни, в фильме «Минимализм: Документальный фильм о важных вещах» (Minimalism: A Documentary About the Important Things).
6. Найдите визуальное вдохновение. Следите за мной в Instagram на @bemorewithless и @project333 или поищите в соцсетях #project333. Вы найдете снимки капсульных гардеробов, нарядов на каждый день и шкафов участников со всего мира.
7. Внесите Проект 333 в ваш календарь. Ваш крошечный шаг – просто внести этот челлендж в календарь. Если хотите, вернитесь к правилам в Главе 11. В следующие несколько недель медленно, шаг за шагом сокращайте ваш гардероб до 33 предметов или меньше.
Речь опять-таки не об одежде. Даже не о том, сколько конкретно у вас вещей. Одеваясь в меньшее количество нарядов, вы узнаете намного больше о своей необыкновенной жизни. Обходитесь без лишнего в вашем гардеробе в течение следующих трех месяцев и посмотрите, для чего это на самом деле нужно.
Используйте эти скромные шаги, чтобы обрести уверенность. А потом позвольте модному челленджу подстегнуть ее еще больше следующими способами:
• Когда вы поймете, что люди не замечают вашего участия в модном челлендже, вы сможете перестать волноваться из-за того, что вообще о вас думают.
• Когда вы увидите, что стали счастливее с меньшим и этих 33 предметов гардероба достаточно, вы с большей убежденностью отпустите вещи и из вашего шкафа, и из других областей вашей жизни.
• Когда вы поймете, что все в порядке, хотя вы и не подготовились к любой ситуации, вы более решительно справитесь с сомнениями.
• Когда вы потратите немного времени, чтобы сбавить темп и насладиться утром, вы с большей уверенностью будете проживать день.
Участие в подобном челлендже обеспечит вам дозу уверенности с самого начала, потому что вам уже хватило смелости попробовать что-то новое, хотя, возможно, было страшно. Вам хватило смелости ответить на вопрос: «Не будет ли это безумием, если...».