Почему нельзя работать без перерыва?
Этот вопрос часто задают люди, работающие очень много. Я хочу постараться ответить на него, приводя пример из собственной жизни.
Я профессионально занимаюсь музыкой, и хочу поделиться своим опытом.
Личный опыт применения перерывов
Когда у меня появляется новая задача, нужно отработать новый элемент или ритм, я сажусь за барабаны. Моё занятие занимает в день 3 часа. Я обязательно делю это время на промежутки по 45 минут, в которые занимаюсь разными приёмами.
В первые - разогрев, отработка самых элементарных вещей. Во вторые - отработка нового материала. В третьи - повторение старого материала. В четвёртые - повторение материала, который изучил в этот день.
Занимаясь таким образом, я начал замечать такую вещь, что, когда я занимаюсь одним сложным элементом без перерыва, то он к меня получается не всегда, а сделав небольшой отдых, минут 15-20 достаточно, этот же элемент может получиться с первого раза.
Общие наблюдения
Когда вы долго и с усердием трудитесь над какой-либо работой, Ваш мозг устаёт, и это нормально. Отдохнув некоторое время, вы сможете взглянуть уже на проделанную работу с другой стороны, и найдёте, возможно, какие либо недочёты. Это поможет Вам слова с концентрироваться на задаче, не отвлекаясь на что-либо.
Второй пример из жизни
Точно также хочу показать это на примере чтения книг. Читать я очень люблю и стараюсь это делать каждый день. Когда вы читаете по многу часов без остановки, информация, которую вы прочитаете в середине, запомниться менее, чем та, которая была в начале и в конце. Для более продуктивного чтения, я рекомендую читать по 30 минут, затем делать перерыв в 5 минут. Тем самым Вы не устанете воспринимать информацию, и чтение не будет вызывать у Вас негативные эмоции. А в свою очередь, организм поблагодарит Вас за то, что вы разминаете его, и не даёте находиться долго в одном сидячем или лежачем положении.
Итог
Делая перерывы, вы останавливается и можете взглянуть на проделанную работу со стороны. Тем самым вам в голову может прийти идея усовершенствования чего либо, или вы можете найти ошибку, которую не заметили раньше.
Делая перерывы, и разминаясь в них, вы будете поддерживать свою физическую форму на протяжении долгого времени жизни.
Я на своём опыте убедился в том, что перерывы делать нужно, и надеюсь, что я смог донести эту мысль до Вас