Меняя ингредиенты салатов, мы получаем новые и неповторимые сочетания любимых продуктов питания.
Сделать салат легким или увеличить калории мы сможем, если уменьшим количество одних или увеличим количество других его составляющих.
Во всяком случае, салаты любят многие из нас. А если его приготовить можно быстро и просто, то это ещё один веский аргумент в пользу салата.
Первым слоем уложила сырую и натертую морковь, которая всегда хранится у меня в морозилке. И смазала майонезом.
Свежую морковь можно натереть на мелкой терке.
Половину маленькой луковицы мелко нарезала. Если вы не любите лук, то можете обойтись без этого слоя.
2 сваренных вкрутую куриных яйца натерла на крупной терке и уложила поверх лука.
Смазала майонезом.
А следующим слоем стало очищенное и натертое 1 яблоко.
Слой яблок присыпала тертым твердым сыром
и смазала этот верхний слой салата майонезом.
Осталось украсить салат. Просто положила большие чипсы в виде цветка.
Вы заметили, что я указало только количество яиц и яблок. Но и их, и другие ингредиенты вы можете увеличить или уменьшить по своему вкусу. Майонез можете заменить лёгким йогуртом.
Нежный и воздушный салат быстро исчезает со стола. И чипсы нарасхват.
Приятного аппетита!
