Шестой день на кето. Понимаю, что рано судить о чем бы то ни было, но закономерные вопросы у меня возникают...
Из положительного:
1. Составить меню с соотношением КБЖУ 1600/20/75/5 гораздо проще, чем думалось.
2. Тяга к углеводам улетучилась в один миг. Буквально после завтрака первого же дня.
3. Голода нет и мне, в принципе, комфортно. Неприятных ощущений нет, печень не беспокоит. Но...
Из непонятного:
1. Где мой кето-грипп?
2. Где сливающаяся вода?
3. Где хоть какие-то признаки, что мой организм вообще к чему-то адаптируется? На позитивные в виде ясности ума, бешеного количества энергии и уменьшения объемов я пока и не претендую, но негативные-то где?
В первый день слегка кружилась голова, а к концу дня было ощущение подтянутости в талии - ну, и где все это? Сейчас у меня никаких головокружений, а на талии как будто спасательный круг повис... при этом потребление чистых углей по дням у меня вот такое:
1 день: 13,74 гр (4%)
2 день: 17,78 гр (6%)
3 день: 15,03 гр (4%)
4 день: 16,44 гр (5%)
5 день: 18,07 гр (6%)
На сегодня запланировано 15,41 гр (5%)
В общем, понимаю я примерно ничего. Сегодня пришли тест-полоски, завтра сделаю первый тест, но я сомневаюсь, что у меня кетоз, а если это он, то это явно не то, что нужно мне.
Доктор, что со мной не так и когда начинать паниковать?
По вакцинации:
Реакция организма существовала во мне ровно два часа, температура при этом держалась не больше часа. Остальное время чувствовала симптомы приближающегося гриппа, который отступил раньше, чем меня окончательно "развезло". Ночью встала водички попить, по дороге меня, что называется "повело", но утром и этого не было
У мамы еще проще. Вчера вечером ни температуры, ни ломоты, утром созванивались - бодрячком вообще. Позже, правда, позвонила, сказала, что давление упало (что неплохо для гипертоника, который наконец-то без оглядки на состояние может выпить кофе) и сердце "зашлось", ну, примерно то, что у меня вчера на работе ощущалось. Спрашиваю, так тебе плохо или нормально? Да нормально мне, просто ты же просила рассказывать, ты же там с кем-то делишься? Ну так вот, расскажи, что может быть, но это не страшно. Это правда, мы с друзьями активно обмениваемся личным опытом и примерами, особенно, это актуально для наших пожилых родных. У меня лично не было никакой информации от знакомых, как переносит вакцину старшее поколение. У кого-то боятся родители и отказываются, у кого-то записаны, но все равно боятся. Конечно, я поделилась с ними самочувствием моей бесстрашной мамы )
Коты на кето. День первый
Я укола не боюсь! Если надо, уколюсь!