Прокрастинация или постоянное откладывание дел – это то, что было свойственно человеку всегда.
А иногда даже считается, что это черта нашего русского характера.
Про Емелю нам в детстве читали сказки, в школе мы проходили Обломова – эталонного прокрастинатора.
У этих героев явно были реальные прототипы, уж очень ярко и подробно они описаны.
Но и сейчас прокрастинация никуда не ушла.
Неужели это передаётся на генетическом уровне, или всё-таки с прокрастинацией можно бороться?
Давайте разбираться.
Если говорить простыми словами, прокрастинация заключается в том, что когда мы не видим смысла в своей деятельности или когда результат труда ждать ещё долго, а мы боимся этого результата, когда нам трудно и неприятно чем-то заниматься, у нас включается врождённый механизм нашей психики, который называется апатией. И мы просто начинаем отлынивать, откладывать – это и есть суть прокрастинации. Чтобы бороться и избавиться от прокрастинации, нужно знать ее причины и развивать самодисциплину. Для этого есть специальные техники, которые рассмотрены в данном видео.
