-Тренер,я постоянно хочу есть!
-Жуй жвачку, чтобы перебить голод...
Вы находитесь на канале о правильном питании и как сбросить лишние килограммы. Подпишитесь на мой канал, чтобы следить за новыми статьями и ничего не пропустить. Стараюсь каждый раз писать что-то полезное и нужное и да, не забудьте поставить лайк, а я начинаю!
Какие советы я часто слышала в фитнес зале от гуру тренеров?
Жевательная резинка
В зал я уже хожу 3 года. За это время уже многое узнала "фишек", как в питании, так и в упражнениях. Но тут недавно, пришла я в свой родной фитнес в будний день, людей было мало, так как все на работе. И увидела нового тренера, который тренировал девушку, занималась я рядом с ними. И услышала их разговор, она начала рассказывать про свое питание и говорит:
-Я хочу избавиться от своего лишнего веса, начала следить за своим питанием, но через пару дней мне очень сильно хочется есть и весь мой правильный рацион идет коту под хвост! Как бороться с голодом?
На что тренер ей отвечает:
-Есть такая одна очень интересная фишка. Многим советую, когда захочется съесть чего-нибудь, жуйте жвачку. Вы обманите мозг и тем самым избавитесь от голода.
Знаете, что я отвечу? Это полный бред. Слышала я о таком способе, чтобы обмануть свой мозг. Туфта. Жвачка наоборот разгоняет твое слюноотделение, ты становишься более голодным и так же могут возникнуть вред желудку. Вспомните фразу в детстве "НЕ ЖУЙ ЖВАЧКУ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК!"
Мочегонные или слабительные
Вам советует тренер попить мочегонные или слабительное, чтобы ушла отечность? Уходите сразу! Использование мочегонных два раза в месяц приводит к привыканию. К тому же, такие препараты вредят сердцу и психике. Это обезвоженная, ненастоящая "красота". Ваше тело должно быть красивым без всяких препаратов.
Если вы нормализуете питание и будете тренироваться, то ваша отечность и так уйдет. Всегда помните, все что работает быстро, в дальнейшем может привести к проблемам.
Поставьте лайк, если статья была полезной. А какие советы Вы часто слышали в фитнесе? Поделитесь в комментариях, будет интересно почитать.
Так же напоминаю про кнопочку "Подписаться". Она для меня важна, а Вы не пропустите ничего интересного и важного. Стройного тела, Девочки!