Здравствуйте,дорогие читатели.
Хочу не много поговорить о теме худения,правильного питания,саморазвития.
Очень часто,особенно от девушек я слышу такие слова "Все,пора худеть,перехожу на воду"
А правильно ли это? Ведь такие эксперименты могу привести к болезни,например анарексии.
Не стоит насиловать свой организм,поверьте, ни к чему хорошему это не приведет.
А как же все таки похудеть?
Добиться желаемого результата одними "хотелками" не получится
Пару советов из личного опыта.
Питайтесь правильно.
Многие думают поем один раз в день,но плотно и похудею.
Нет! Так не работает.
Уберите из рациона соль и сахар,можно применять но по минимуму.
Перестаньте кушать хлеб а лучше вообще все мучное.
Кушайте до 6 раз в день НО маленькими порциями.
Многие спросят а что же кушать? Соль нельзя без нее не вкусно и без сахара тоже.
Кушайте отварную курицу,гречку,овощи,фрукты. Привыкнете к этому.
Спите по 8 часов в сутки.
Вставайте всегда на час раньше нужного времени,выйдете на пробежку.
Поставьте себе цель и идите к ней.
И вы увидете как жизнь становится лучше,вы становитесь лучше!
