Скандинавская ходьба появилась у нас в стране не очень давно. Первое время многие увлеклись, так же многие и бросили занятия.
Лично я начала ходить всего три года назад. Приобрела палки и вечером вышла попробовать, что получится. Ходила сначала метров по 300 туда и обратно, по тротуару вдоль домов. А так как не знала всех тонкостей ходьбы, решила проконсультироваться у тренера. Мне все объяснили, показали, рассказали и я каждый вечер стала ходить в течении часа.
В нашем маленьком городке сначала на меня смотрели как на какую-то редкость. Некоторые спрашивали где я потеряла лыжи, особенно когда выпал снег. Через несколько дней ко мне присоединилась женщина из соседнего подъезда. Полгода мы ходили вдвоем. Так постепенно нас стало 5 человек. Ходим мы практически в любую погоду. Вот уже 4-й год я с удовольствием жду вечера, чтобы встретится и шагать. При встрече стали обмениваться впечатлениями, новостями. Ходить стало веселей, ведь где шутка, где прибаутка. Ходим мы по одному и тому же маршруту, теперь уже не говорят про лыжи, просто вслед говорят, что мы молодцы. Слово сказанное мимоходом, а слышать приятно.
Лично мне очень нравится этот вид занятий. Во-первых, ежедневно вечером я занята. Во-вторых, на свежем воздухе в любую погоду. В третьих, уже не так болят ноги, как болели до занятий ходьбой. В четвертых, кроме ног, весь организм шевелится и всё тело работает. После занятий прихожу домой посвежевшей, с легкой усталостью. Затем приму душ, вскипячу чайку, налью чашечку, да с лимончиком попью и жизнь веселей, и хочется жить не тужить.
Вот так скандинавская ходьба помогает мне отвлечься от негативных мыслей, быть оптимисткой и радоваться жизни, встречаться с подругами.
Рекомендую всем, даже у кого проблемы с ногами. Начиная с нескольких шагов в день, вы уже через неделю увидите результат.