Привет! Настала моя очередь высказаться на тему #полюби_себя.
В этом вопросе я не эксперт. 😕Даже астролог сказала мне, что я родилась с уже заниженной самооценкой. И моя карма по жизни – ее повышать.
Девчонки поделились с вами своими соображениями на эту тему, рассказали о питании, косметике. Что же рассказать мне?
В детстве, наверное, все читали книгу «Вредные советы». 😜 Так работает и наше сознание, если что-то под запретом, значит очень хочется это сделать. Я составила список вредных советов, которые нужно читать с частицей НЕ. Надеюсь, вы НЕ будете повторять мои ошибки.
✅ Жалеть деньги на себя. В моем стиле пойти в торговый центр за новыми джинсами, а вернуться домой с игрушкой или кофточкой для дочки. 🙃 А потом плакать, что надеть мне совершенно нечего.
✅ Забывать регулярно ухаживать за кожей. Мой уход можно коротко назвать «от случая к случаю». 🙈 Иногда я просто забываю, устаю или банально ленюсь. Но девчонки меня ругают, поэтому обещаю исправиться!
✅ Спать мало. Никогда не была соней, но высыпаться – это важно как для физического, так и духовного здоровья. Если “в молодости” 😂 мне хватало 6-7 часов, чтобы перезагрузить организм и отдохнуть, то сейчас мне нужно минимум 8. Но о таком режиме я могу пока только мечтать.
✅ Ставить интересы других выше своих. Грешна… Редко отказываю в помощи, встрече, даже если выдохлась и планировала отдохнуть. Но не считаю это своим минусом, т.к. рядом со мной действительно хорошие люди, на которых не жалко потратить время. ❤️
✅ Ругать себя. Хвалите себя как можно чаще! Можно даже завести дневник благодарности к себе. Каждый день мы делаем много важных и полезных вещей, скажите уже наконец-то спасибо себе за это!
Ну и напоследок. 🙋 Несколько проверенных способов, как расслабиться и подарить себе чуточку любви:
Танцуйте. 💃Просто включайте любимую музыку и двигайтесь так, как хочет этого ваше тело. Через танец уходит негатив, приходит ощущение легкости и свободы.
Читайте. 📖 Это может быть умная книга или бульварный роман, пост в Инстаграме или интересная статья. Важно, чтобы процесс чтения унёс вас от реальности.
Ешьте вкусную еду. 🧁Не думайте о калориях и лишнем весе. Баловать себя вкусняшками - не преступление!
Позволяйте себе одиночество. 🧘 Всем время от времени это необходимо. В такие моменты занимайтесь любимым делом или просто побездельничайте!
А сейчас эксперимент. ,🤗 Напишите в комментариях, как вы оцениваете любовь к себе в баллах от 0 до 10?
Я ставлю себе крепкую 6.
#полюбисебя #soysby