Всем привет!
С пятницей!
Мне порой кажется, только и говорю вам - "с понедельником, удачной недели" и "с пятницей, хороших выходных". Так время летит незаметно, и дни, и недели, и года...
Ну да не буду о грустном, лучше отчитаюсь по вчерашнему меню.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на подсчёте калорий. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, текущий - 116,2кг. Иду дальше. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Особо не хулиганила, но и ничего нового не готовила.
Завтрак
Яйца вкрутую, две штуки. Бутерброд с маслом и сыром, кофе с молоком. Сыр с грецкими орехами, таким вкусным мне раньше казался, а в этот раз - ну сыр и сыр, немного резиновый.
Обед
Вчерашний суп из консервов (консерв?) и вчерашняя же фотография. Плюс сметана и хлеб.
Полдник
Этот прием пищи мне надо как-то переименовать. Творогник? Если творог не на завтрак, то он на полдник.
Ужин
Котлеты и картофель отварной. Начиталась не так давно про картошку, теперь предварительно её вымачиваю в холодной воде. Вроде как это и нитраты вымывает, а главное - крахмал. Обещали, что и по вкусу картошка после вымачивания лучше, но этого я не заметила, по мне так вся картошка вкусная. А безопасная порция картофеля - 150г. Ну это даже много, три небольших картофелины примерно.
Какао часто сейчас у меня на ужин, точнее, после него. Дело не только в большой к нему любви, мне кажется, от него в сон клонит😁 хотя раньше пила и по полночи сидела... Так что не могу точно утверждать, в нем ли дело, но после того, как допиваю свою кружку (это не быстро) , начинаю носом клевать. И часов в 11 отбой. Для меня это прям рано)).
Итого
Отличной вам пятницы, вдохновляющего вечера и замечательных выходных!
Ваша Десятипудовочка.
