После тяжелого дня всегда хочется расслабиться или забыться. У каждого из нас бывают трудности в жизни. Порой, они становятся невыносимыми. Мы не можем найти себе место. Хочется убежать далеко и забыться. В этом нам помогают медитации, но некоторые не знают, как они работают, хватаются за все и сразу и не видят результатов. В этом я помогу разобраться.
Итак, что же такое медитация? Простыми словами, это расслабление для мозга. Во время медитации мы погружаемся в себя, в свои мысли. Это помогает нам найти ответы на наши вопросы, направляет нашу энергию на решение трудных задач жизни.
Давайте разберемся, какие бывают виды медитаций.
Первый тип, который я хотела бы выделить – тишина. Вы находите тихое, укромное местечко, где расслабляетесь и погружаетесь в свои мысли, ищите вопросы в голове, задаете их Вселенной.
Второй тип - медитационная музыка. Она помогает нам отвлечься от мыслей. Музыка также помогает организму расслабиться за счет стимуляции парасимпатической нервной системы, отвечающей за успокоение и переход ко сну.
И третий тип медитаций - музыка+голос. Эта система действует как аффирмация. Нежный спокойный голос поступает глубоко в наш мозг и откладывается на корочке. В последствие это дает положительный результат. Медитация под музыку с голосом для меня – это самый эффективный способ.
Теперь разберемся, как правильно подобрать для себя медитацию.
Начнём с того, что бы Вы хотели проработать?
Свою энергию, может Вас волнует денежный вопрос или же Вы просто хотите успокоиться и расслабиться . Затем, Вы подбираете для себя самую эффективную(свой топ я оставлю чуть ниже). Не беритесь сразу за проработку нескольких вопросов, лучше идти потихонечку. Например, первые две недели слушать каждый день медитации по раскрытии своей энергии, затем перейти на медитацию «Притяжение денег».
Маленькими шагами Вы добьетесь качественной работы с мозгом, запрограммируете его на правильные мысли и идиллия с собой придет мгновенно.
Медитация– это неотъемлемая часть здорового человека. Это то, что помогает душе успокоиться, прийти в поток правильных мыслей. Без этого тяжело расслабиться и войти в правильный ритм жизни.
Надеюсь, моя статья была полезной) Любите себя и всё вокруг! Всем любви и здоровья! Обняла
Мой топ медитаций:
Елена Вальяк
• «Медитация любви и изобилия»
• «Снятие стресса»
• «Очищение от негатива»
• «Медитация на деньги»
Елена Балацкая
• «Полная перезагрузка»
• «Исцелите душу во сне»
