Причины снижающие здоровье наших глаз при использовании смартфона следующие:

Вредное воздействие излучаемого синего света

"Синий" экран нашего гаджета излучает полный спектр цветов

Расстояние между глазами и дисплеем сужает область вокруг глаз.;

Движение наших глаз ограничено областью отображения, что не приводит к движению. если в обычной жизни мы смотрим вдаль, и наши глаза находятся в постоянном движении и смене ракурса, смотрят на далекие и близкие объекты, затем рассматривают детали окружающего мира, то при просмотре данных наш взгляд смартфона фокусируется только в небольшом месте, равном размеру экран.;

Очарование смартфоном неизбежно увеличивает число пациентов с близорукостью и болью в глазах, в первую очередь из-за того, что пациент неизбежен.

Яркий свет опять же, если в повседневной жизни мы избегаем таких ярких источников света, как, например, глядя на солнце или электрическую лампу, то в случае с дисплеем мы часто не замечаем, что он слишком яркий, поэтому глаза серьезно нагружаются. большое напряжение также более выражено при просмотре информации на экране в темной комнате. освещение заставляет нас смотреть на дисплей так, что веки начинают моргать реже. с другой стороны, сухость глаз может быть началом серьезного заболевания глаз, а именно отклонением от нормы правильного функционирования органов зрения.

1. Мелкий шрифт на экране только усиливает напряжение в глазах.

При длительном просмотре информации на экране смартфона делайте перерыв в 10 минут каждые 45-55 минут, и в течение этого времени занимайтесь гимнастикой, и ваши глаза будут благодарны и будут радовать вас во взрослой жизни.

Гимнастика очень проста.

• Переместите взгляд в точку на расстоянии 3-4 метров от себя и удерживайте его в течение 20 секунд, делайте это свободно, своими движениями вверх, вниз, влево, вправо, с периодическими изменениями интенсивности.

Если вы часто находитесь в помещении с сухим воздухом, что особенно важно зимой, зимой необходимо принимать душ.

Отрегулируйте яркость экрана.

Не рекомендуется постоянно использовать 100%-ную яркость экрана. здесь есть два пути.

Первый заключается в том, чтобы установить автоматический уровень яркости экрана, но в то же время точность B. второй вариант позволит установить яркость экрана вручную до комфортного минимума.

И обратите внимание на возможность выбора типа освещения экрана.

Темный экран и прохладный режим / режим чтения. попробуйте установить темный цвет, черный макет экрана, возможность установки, которая появилась несколько лет назад. это уменьшает нагрузку на видимость, когда вы находитесь в меню устройства.

Производители смартфонов и операционных систем предлагают использовать теплые тона для выделения экрана, часто имеющего особенности.

Фильтр синего цвета. отрегулируйте спектр "синих" цветов для экрана и внесите свой вклад в создание мягкого, теплого, более популярного тона.

Для редактирования этого фильтра можно задать меню определенных устройств или установить его. однако синий спектр необходим для окончательного корректного отображения естественных цветов, поэтому, например, при просмотре фотографий многим лучше делать это в первоначальных заданных параметрах, а в случае обычного использования гаджета для просмотра информации на сайте, уровень синего может быть скорректирован.

Не забывайте о реальной жизни и чаще отводите свой смартфон в сторону.