Вся наша жизнь – бесконечная череда дел и забот, среди которых мы так редко можем найти время для того, чтобы позаниматься саморазвитием или обучением новому.
Но не стоит окончательно огорчаться и падать духом, ведь не все так плохо на самом деле. Да, в сутках 24 часа, и больше этих часов никак не сделать.
Но найти время для себя любимых можно абсолютно в любом графике и при любой загруженности. Нужно просто научиться этому.
Скидка 45% на онлайн-курс «Лучшие техники тайм-менеджмента» по промокоду TIME45 👉 Забрать скидку
📚 Проанализируйте свой распорядок
Проанализируйте, на что вы расходуете свое время в течение дня. Составьте список всех своих занятий и выделите то, что отнимает большую часть времени. Составив список, приступайте к оценке своей занятости: по 10-балльной шкале оцените важность дела, затрачиваемое на его выполнение время, результат, который это дает. Наверняка найдется что-то, что не является важным. Замените это тем, на что времени не хватает, но что важно.
📚 Составьте новый распорядок
Грамотно составленный и продуманный распорядок в разы уменьшит время, затрачиваемое на определение того, что нужно сделать, и, как следствие, увеличит количество свободного времени, которое можно потратить на обучение. Распорядок желательно прописывать как можно детальнее, чтобы он включал в себя все, даже самые мелкие дела на день. Составляйте списки дел и занимайтесь планированием ежедневно.
📚 Объединяйте дела
Подумайте, как можно совместить выполнение важного дела с выполнением полезного. Например, если вы тратите на дорогу на работу час утром и час вечером, совсем необязательно спать в транспорте или слушать песенки. Возьмите с собой книгу и читайте ее в пути. А в плеер вместо музыки можно закачать аудиокнигу или самоучитель по иностранному языку. Если же вы ездите на своем авто, поставьте в проигрыватель запись семинара.
📚 Развивайте самодисциплину
Чтобы у вас появилось больше времени, вы должны быть дисциплинированы. Начните с мелочей: держите в порядке свое рабочее место, регулярно прибирайтесь дома, заранее подготавливайте одежду, если готовите еду, делайте это с расчетом на несколько дней. Самодисциплина включает в себя и воздержание от бестолкового времяпрепровождения. Следите за тем, что вы делаете, – так вы перестанете тратить время впустую.
📚 Делегируйте
Делегировать значит поручать и доверять выполнение каких-либо дел кому-то другому. Это можно делать и дома, и на работе. Уделяйте свое время тому, что может быть сделано только вами, а также тому, что у вас отлично получается. Если есть какие-то более мелкие дела, поручите их выполнение кому-то из домашних или коллеге по работе. А освободившиеся часы займите деятельностью по обучению.
📚 Не пересыпайте
Многие люди слишком много времени уделяют тому, чтобы спать. Конечно, это проявление заботы о самих себе. Но не нужно забывать, что полноценный сон составляет 6-7 часов. Если вы найдете в себе силы проснуться и начать день раньше, вы с удивлением обнаружите, что уже через полчаса-час желание обнять подушечку и полежать под одеялком пройдет, вы бодры и готовы к подвигам. Уже к обеду вы сможете сделать множество дел.
📚 Устраивайте свой день
Каждую неделю вам просто необходимо устраивать «Свой собственный день». Это тот день, который предназначается только вам. Пусть вас никто не отвлекает, никто не звонит и не зовет попить пивка. Занимайтесь только своими делами: слушайте музыку, читайте, отдыхайте, учитесь. Ваш собственный день будет обладать потрясающим разгрузочным эффектом и даст возможность заняться чем, на что вечно нет времени.