По моим наблюдениям, подавляющее большинство людей, обращающихся за помощью к психотерапевту, не имеют ни малейшего понимания, что же такое психотерапия.
В их головах каша из «проработать мать», «простить и отпустить прошлое», «быть благодарным», прочий инфомусор из соцсетей, и смутное ожидание, что терапевт им как-то поможет.
Поэтому я решила немного прояснить в своих статьях суть психотерапии. В одном случае я описываю психотерапию, как динамический процесс, процесс в развитии, этапы (см. предыдущую статью) в данном случае психотерапию, как модель.
Почему специалисты настаивают именно на терапии, на регулярном контакте с терапевтом в течение длительного времени? Почему нельзя просто прочесть нужную книжку? Почему не получается качественно помочь себе самому?
Потому что психика человека сформирована / нарушена ВО ВЗАИМОДЕЙСТВИИ с другим.
Ни один человек не сформировался самостоятельно, в одиночестве. Каждый есть результат интенсивного контакта со значимыми близкими.
Именно поэтому важно вернуться в эту точку сборки - во взаимодействие.
Что такое психотерапия? Это искусственная модель эмоциональной близости со значимым другим, которая насаждается в психику для привнесения новых, благополучных данных. То есть психику надо буквально заставить поверить во что-то хорошее.
И в самом начале задача эта выглядит нелепой и невозможной. Как абсолютно чужой человек, к которому нет никаких чувств и эмоций, может занять столь значимое место, что потеснит образы родителей? Что контакт с ним станет столь важен, что изменит мнение человека о самом себе?
Как ни удивительно, но это происходит. Кропотливыми упорными усилиями терапевт формирует свою значимость и постепенно выстраивает эмоциональную связь с клиентом.
Через искренний, постоянный, неугасающий годами интерес к жизни клиента, через принятие человека в любом его состоянии (и в самом слабом, разрушенном, неприглядном), через уважение его чувств и желаний формируется ЦЕННОСТЬ человека в терапевтическом процессе.
Человек собирается заново, теперь уже как ЦЕННЫЙ и ЦЕЛЬНЫЙ, без отщепления отдельных неугодных частей, как делают родители.
Создание / восстановление ощущения собственной ценности и уменьшение степени недоверия к миру, которые формируются через благополучный контакт с терапевтом и являются, на мой взгляд, главными достижениями глубинной терапии.