для весов )
Весы сегодня показали 157,1
Это за январь -3кг
Приятно.
При всех моих нарушениях "коридора калорйности"
Посчитала среднее потребление калорий - получилось 1823 в день (хрена се).
Ну что ж, я молодец. Узнала много интересных блюд и способов низкокалорийно накормить себя. Продолжаю.
План на следующую неделю:
- держаться в рамках 1600 калорий
- записывать вкусные рецепты, готовить новые блюда
- измерить свои объёмы
