Женщины, которые принимают решение уйти от своих мужей или постоянных партнеров в долгих отношениях, были заклеймены в популярных средствах массовой информации как «бросающие жены», а дополнительный термин для супруга, от которого она уходит, становится «брошенным, оставленным». Разделение на эти две части может иметь логичный смысл — когда отношения разваливаются, кто-то должен быть тем, кто метафорически покинет отношения и буквально покинет общий дом.
Независимо от того, кто остается, исследования показывают, что женщины чаще инициируют развод, чем их мужья. На самом деле, по некоторым данным, около 70 процентов разводов инициируются женщинами.
Уходя с тяжелым багажом
Испытывать побуждение разорвать брак или отношения — это не то же самое, что принять решение разорвать отношения. Вот основные причины, по которым распадаются браки:
- Проблемы в отношениях — когда отношения перестают приносить полноценное удовлетворение
- Поведенческие проблемы — жестокое обращение в той или иной форме, проблемы с зависимостью, деструктивное поведение в семье.
- Неверность — это не всегда решающий фактор, но для многих это переломный момент.
- Обязанности распределяются неравномерно — это могут быть домашние дела, семейный учет, уход за детьми, уход за домашними животными или какие-либо другие обязательства, относящиеся к паре.
- Ценности - различные ценности часто не раскрываются до брака, но общие ценности являются ключевым защитным фактором для долгосрочных отношений, тогда как разные ценности могут создавать разногласия, которые со временем только растут.
Дверь открывается
Сейчас нувеличивается тенденция вступления в брак в более позднем возрасте, нежели в предыдущие десятилетия. Однако, как только преимущества расторжения брака склоняют чашу весов и перевешивают причины сохранения брака, принимается решение о расторжении брака.
Когда дверь закрывается
Исследования показывают, что инициатор расставания испытывает значительное психологическое облегчение сразу после развода, поскольку он часто испытывает значительный эмоциональный стресс в период до принятия решения о расставании. В то время как с инициатора снимается бремя развода, «оставленный» муж не чувствует психологического удара, пока за его женой не закроется дверь.
Когда она объявляют о своих планах, возникает чувство расширения возможностей. Супруг может быть совершенно ошеломлен известием о том, что его партнер хочет развода, но эта невежественность только подливает масла в огонь, который заставляет партнера расторгнуть брак.
После того, как пыль осядет
К сожалению, развод может иметь серьезные финансовые последствия для женщин из-за сохраняющегося гендерного разрыва в оплате труда и ухода за детьми, который часто полностью ложится на плечи матери. Мужчины могут испытать значительное снижение субъективного благополучия после развода, но их финансовая стабильность часто повышается.
Управление
Чтобы помочь сохранить свое эмоциональное благополучие, если вы уходите, важно свести к минимуму частоту, с которой вы встречаетесь со своим бывшим партнером. Встречи после развода могут быть психологически неприятными и, в зависимости от поведения вашего бывшего партнера, эмоционально разрушительными. «Оставленный» супруг может реагировать по-разному, вот три общие линии поведения:
- Принятие решения и движение вперед. Это «лучший сценарий». Когда разлука или развод являются совместным решением, обсуждаются и планируются, двигаться вперед и начать новое одиночное путешествие легче для обоих людей. Мужчины часто страдают больше, чем женщины, поскольку брак распадается из-за потери их основного способа поддержки
- Выражение злости и негодования. Они могут испытывать чрезмерную злость по отношению к своим женам и искать возмездия за эмоциональную несправедливость, которую, по их мнению, они пережили. В тяжелых случаях они могут пытаться продолжать свое контролирующее или оскорбительное поведение любыми возможными способами. Нарушение финансовых договоренностей, использование детей в качестве оружия и агрессивное поведение могут быть инструментами, часто используемыми некоторыми людьми. Пассивная агрессия, унижающие достоинство комментарии, неуважение, контролирующее поведение и другие моменты могут негативно окрасить дальнейшее общение. Помните, мужчины часто обращают свою грусть, беспомощность или симптомы депрессии ненаружу, а внутрь, что для многих выливается в итоге в гнев. Горе , которое они испытывают, реально, но их способность выражать его может быть затруднена из-за культурных и личных барьеров, препятствующих выражению эмоций, которые говорят об их уязвимости.
- Старания, чтобы вернуть вас. Они могут быть в шоке от того, что их брак дошел до такой точки. Они могут извиниться за свое плохое поведение или неспособность быть сильным партнером в отношениях. Они могут умолять вас вернуться. Они могут обещать, что ваш уход был тревожным звонком, в котором они нуждались, и они будут придерживаться линии и двигаться вперед.
Чтобы свести к минимуму беспорядок, который может создать развод, важно, чтобы у женщин были четкие планы и шаги, изложенные до их расторжения брака. Две ключевые области — финансы и поддержка.
- Финансовые проблемы часто являются тем, что удерживает браки вместе после того, как они поддерживают благополучие любого из партнеров.Пересмотр ваших финансов и четкие понятные цифры, которые выступают средствами поддержки открывают путь к прекращению отношений.
- Имейте также сильную сферу эмоциональной поддержки . Одинокая жизнь может стать облегчением для несчастливого брака, но признайте, что вам будет полезно, если в вашей жизни появятся важные люди, которые заботятся о вас. Друзья, родственники, коллеги, партнеры и тд. Будь то функциональная поддержка ( не словом ,а делом) или эмоциональная поддержка, нам всем нужны люди, которые всегда могут быть рядом, особенно в сложные периоды.
- Если в этом участвуют дети, знайте, что воспитывать детей в одиночку нелегко. Убедитесь, что ваше окружение, ваша сфера сфера поддержки укреплена. Удостоверьтесь, что благополучие ваших детей находится в приоритете, насколько это возможно . Каждый должен знать, что есть кто-то, к кому он может обратиться, когда ему нужно выразить свои положительные и отрицательные чувства, будь то гнев, печаль или страх.
Открытие новой двери
Выход из отношений может привить чувство контроля и чувство расширения возможностей. Чтобы сохранить этот импульс, могут потребоваться усилия, поэтому держите своих друзей и семью рядом, когда вы идете по новому пути, который дает вам шанс создать жизнь, необходимую для вашего счастья и развития. И не впадайте слишком глубоко и слишком быстро в следующие отношения . Потратьте столько времени, сколько нужно, будь то год или десятилетие, на то, чтобы обрести стабильность и заземленность в качестве одинокого путника на своем жизненном пути, прежде чем слишком близко подружиться с кем-то новым.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru