Итак, я потихоньку продолжаю марафон по ненавязчивому причинению себе добра.
Начало:
- Я уже пропила курс витаминов
- Режим питания и питьевой режим – в норме (скорректировано гастроэнтерологом)
- Начала лечение зубов (внеплановое, последствия стресса)
__
Режим очень важен.
Как режим труда/работы, так и режим сна и отдыха, режим питания.
Это дисциплинирует и даёт понимание, что всё идёт как надо. Поэтому я и завела такую «рубрику». Самоанализ помогает найти опору и успокоиться, когда расставляешь всё по местам и делаешь по плану.
__
Мало спорта. Спорт необходим, но у меня лапки.
Из-за манипуляций с зубами мне то аэробные нагрузки запрещают, то наклоняться нельзя, то тяжёлое поднимать, то нагрев (потеть, сауна).
В общем, тут уже несколько месяцев конкретно всё встало.
Скоро очередная «Лыжня России», на которую я не поеду. Даже лыжи ни разу не надевала этой зимой, наверное, доставать не буду.
Зима нас снегом не балует, кругом сплошной лёд. (Мне бы только повод полениться...) Только ходьба мне сейчас доступна. Домашние тренировки я не люблю, бассейн тоже.
С шагами проблем нет, так как квест по поликлинике, который длится уже месяц, стабильно не даёт скучать.
Всё это сказывается на энергичности: никогда я столько не «сидела» (не стояла) на месте. У меня ощущение, что я заперта в этом городе, физически. Нет, я могу в любое время собраться и поехать (условно), но… но… не хочется ехать бесцельно, надо с пользой, в интересную локацию… а пока допилишь на электричке, уже забыла, зачем ехали 🤪
__
Работы много. Как я говорила, зимой у меня движ, в спячку не впадаю.
Но в творчестве нужны новые впечатления, а здесь с культурными местами проблемы.
Поездки отнимают время, хотя очень хочется, и дети привыкли к постоянному передвижению и новым впечатлениям. Жаль, но пока вырываемся редко.
__
Помимо работы, я читаю статьи по психологии
Для того, чтобы лучше понимать дочь 8-класницу, я читаю статьи по психологии. Сейчас самый расцвет подросткового возраста. Она у меня достаточно тихая, скромная, можно сказать, домашняя. Подруг не много, после переезда все далеко, видятся редко. Общение по телефону она не очень любит, соцсетей у неё нет. Мне надо её поддерживать и направлять, впереди 9 класс, там свои сложности...
Мы – родители – опора детей. Уделяя время себе, я через своё развитие помогаю своей взрослеющей дочке. Смогу дать отклик и опору. Мама должна быть уверена и спокойна внутренне и быть удовлетворена тем, что делает.
Иногда так хочется дать ей какую-нибудь витаминку – и хоп, сразу стала умной и устремлённой (перестала сутулиться и носить одну и ту же причёску).
Самой хочется принять чудо микстуру какую-нибудь – разом все дела переделать, закончить незавершённое и отложенное, лечь спать в 9, проснуться – и никуда не торопиться, все сами себя собрали, отвели в школу и детский центр, приготовили еду и тд, и во всём мире мир…
__
В блоге не буду углубляться в тему психологии, мне интереснее писать о том, что меня окружает, как в настоящем сохранить здоровье, как здесь найти качественные продукты, как поддержать себя и найти идеи для творчества…
