Чаще всего от депрессий и нервных расстройств страдают люди с пониженным уровнем Омега-3 жирных кислот.
Эта зависимость была замечена и доказана психиатрами, которые отмечают, что чем больше недостаток в организме этого вещества, тем серьезнее и сложнее расстройство психики.
Для восполнения дефицита Омега-3 жирных кислот не обязательно принимать таблетки – на помощь придет самое безопасное и высокоэффективное средство – микрозелень льна.
Проросшие семена этого растения обладают легким привкусом орехов и достаточно нейтральны по вкусу, поэтому могут использоваться в салатах, как самостоятельное блюдо, для приготовления бутербродов и заправки горячих блюд, в том числе супов.
Микрозелень рыжика – еще один отличный антиоксидант и рекордсмен по количеству Омега-3 и Омега-6 жирных кислот в составе зелени. Кроме того, спастись от депрессии и тревоги помогут проростки кресс–салата, периллы, руколы. Содержащиеся в них вещества благотворно сказываются на концентрации внимания, улучшают память и интеллектуальные способности, способствуют активизации работы головного мозга.
Источник: наш Блог в ВК
А ещё у нас есть Блог на сайте! Вкусно пишем о микрозелени и не только!
Подписывайтесь на канал и спасибо за то, что читаете нас!
