Момент настал. Ты твердо решил начать. Но пришел понедельник и столько дел, столько дел. И кроссовки где не помню.
А решение простое - подготовь все с вечера. Собери сумку и положи в машину. Скачай в телефон программку, которую будешь делать, или напиши список упражнений в заметки.
Организуй все так, чтобы осталось только сделать.
Мы все примерно одинаковые. Если есть повод не делать - делать не будем. К тому же тренировка для новичка - это стресс и тяжело. Мы же не мазохисты, чтобы вприпрыжку бежать туда, где тяжело/больно/страшно (нужное подставить).
Но сознательно мы понимаем, что тренировка нужна, полезна и вотэтовотвсе. Поэтому если не оставить себе повода не пойти - пойти все-таки придется.
Вот и действуем так, пока не выработается привычка к тренировкам.