Всем привет!
Я отдохнула, даже выспалась немного, вчера из дома вышла раз и то вечером, потому как не было запланировано никаких дел, да и погода у нас не ахти.
Всё - таки доставки продуктов домой - это такая прелесть, натыкала в телефоне то, что нужно, оплатила он - лайн и жди, когда принесут☺ что я вчера и сделала.
Основа основ моей личной системы питания - яйца, уже семьёй не вмещаемся в 3 десятка в неделю, а что поделать, если вкусно, сытно и хорошо усваивается.
Лимончики сделаю с сахаром в баночку, чай пить, улетают тогда молниеносно, витаминизируемся.
Яблоки всегда стоят на столе в вазочке, у супруга выработан рефлекс брать яблоко с собой, когда утром выходит на работу, дочка тоже таскает. Вообще я заметила, что фрукты надо ставить на виду, тогда быстрее съедаются.
Кефир 3 литра, творог мягкий обезжиренный, творожки с наполнителями. Тут уж на вкус и цвет, кому что нравится.
Нарезки. Наконец-то я эту шинку в наличии нашла и её даже не разобрали, так что вкусным бутербродам с утра - быть! Бекон и ветчина из индейки тоже частые гости на нашем столе.
Сосиски - дочке, ветчина маложирная - тоже беру её на постоянной основе, ветчина Вязанка, молочная колбаса, паштеты любит супруг, именно магазинные, домашние не ест🤷♀️
Мои любимые колбаски с хорошим балансом БЖУ, мясо ещё есть в холодильнике, поэтому не покупала, по надобности возьму свежее.
Сыры: моцарелла, королевский и с томатом и базиликом. Нарезки сырные этой фирмы сильно нравятся, хочу все попробовать.
По заказам домашних: шоколадки, арахис в посыпке и мармеладки.
Чай, квас, сок.
Себе любимой😉 протеиновые батончики и жидкий л - карнитин, у меня свои "вкусняшки".
Что-то ещё с прошлой недели осталось, поэтому закупка не сильно большая вышла, по потребностям, так сказать.
По закупке прошлой недели ближе всего оказалась девушка с вариантом 3750, напишите мне в ватсап или на электронную почту, бонусик скину)
Сегодня тоже постараюсь сильно не активничать, проведу день спокойно и размеренно и всем желаю хорошего настроения! 😊
#пп меню
#закупка продуктов на неделю
#меню для похудения
