Слышали ли вы ранее о таком понятии, как «газлайтинг»?
Газлайтинг - это метод насилия, в котором партнер целенаправленно заставляет вас во что-то поверить ради собственной выгоды. В том числе, в события, которых никогда не было. При этом до последнего будет утверждать, что вы просто забыли.
Давайте рассмотрим, как еще проявляется газлайтинг в отношениях.
🔷1. Он заставляет вас сомневаться в собственной адекватности
Например, вы попросили его помочь вашей маме с огородом. Перед самым выходом человек сделает вид, что впервые об этом слышит и не давал вам таких обещаний. Может сказать, что вы это все придумали. Хотя вы точно помните о том, что говорили ему и лично пообещали маме помочь.
Или он открыто заигрывает со своей знакомой и пытается убедить вас, что вам все показалось или что вы слишком преувеличиваете. Хотя на самом деле, не исключено, что у него давно роман на стороне.
🔷2. Он внушает свою версию происходящего
Например, вы постоянно ругаетесь по любому поводу и прекрасно понимаете, что в нормальных отношениях такого быть не должно. В них должна царить гармония, любовь и забота.
При этом нарцисс будет всячески убеждать, что у вас все хорошо. И вообще, что у многих пар такие отношения, и они при этом счастливы.
🔷3. Стремится изолировать вас от близких
Все дело в том, что близкие видят реальное положение дел и воспринимают нарцисса таким, какой он есть. Именно поэтому он пытается оградить вас от людей, которые могут открыть вам глаза. Будет всячески их очернять или находить недостатки. Одним словом, сделает все для того, чтобы разорвать вашу тесную связь.
🔷4. Заставляет поверить, что вы не такая как все
Он возводит вас на пьедестал. Пытается убедить, что вы особенная и не похожи на других. В частности это происходит на первых порах отношений. Но говорит он это все лишь для того, чтобы усыпить вашу бдительность и втереться к вам в доверие.
🔷5. Внушает стыд и страх
Он делает все для того, чтобы вы боялись делиться с другими людьми своими чувствами и переживаниями. Говорит, что никому не интересны ваши проблемы или то, что окружающие будут смеяться над вашими чувствами. Вы начинаете в это верить и все сильнее замыкаться в себе.
Если вовремя не прекратить такие отношения, то в конечном итоге вы будете целиком и полностью зависеть от нарцисса. Он станет буквально вашими глазами и ушами. Вы перестанете верить самой себе и начнете доверять лишь тому, что говорит нарцисс.
такого не произошло, нужно как можно скорее разорвать отношения с таким человеком. Если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Это действительно важно сделать, чтобы начать жить полноценной и счастливой жизнью.