Любознательность это бессознательное движение к познанию себя. Всепоглощающее состояние жажды к новым знаниям, что делает мудрее. Всё глубже познается непознанное. Возникают вопросы, о космосе, взаимосвязи рождения и смерти, что такое сон? Стоит уделить фокус внимания на, то как меняется цикл в организме, тем внимательнее оказываем внимание к себе. Легче справляемся с простудой, вирусами, бактериями.
Беспокойство, хаотичные мысли, постоянное напряжение, чрезмерная активность, вредные вещества, вредят организму. Тело не переносит нагрузки, сердце не выдерживает чрезмерную активность, нарушается сон, повышается артериальное давление, тем самым нарушаются биологические ритмы.
Представьте старую заезженную машину, которая не подлежит к восстановлению, так же и человеческое тело.
Сны относятся к духовному состоянию, неизведанной психологии. Как влияет процесс сна на организм? Откуда сны? Почему снятся покойники? Что такое вещие сны? На вопросы нет ответов. Подвластно лишь физическое тело, в котором пребываем. Все кроется в ДНК, гены, порода человечества.
Сон и ночная фаза медленное состояние при котором происходит естественное восстановление всех систем организма, в том числе мозга.
Чем больше спим, тем меньше морщин.
Интересные факты, сны снятся всем. Но, запоминают лишь те, у кого хорошая память. Интеллектуальные личности с высоким содержанием IQ видят сны чаще, получают на волнующие вопросы ответы.
Сон восстанавливает клетки мозга.
Выпуск об открытии особого канала в мозгу было напечатано в журнале Trends in Neurosciences 2020 года в США
под названием "глимфатическая система". Токсичные белки скапливаются в участке мозга. Во время сна накопленные отходы (токсичные белки) выводятся естественным путем через центральную нервную систему, обновляется мыслительный процесс, реакция принятия решении.
Процесс происходит во время медленного сна.
Глубокий сон восстанавливает организм.
Медленный сон восстанавливает мозг.
Продлить жизнь возможно уделяя внимание здоровью: соблюдение режима сна, питания, больше времени проводить на природе.
Предположение учёных, болезнь Альцгеймера и Паркинсона связано с плохим сном, причина накопления бета-амилоида.
На что обратить внимание полезные советы
Хроническая мигрень, головные боли сигналы о которых стоит обеспокоиться.
Блокирует и подавляет работу “глимфатической системы” мозга недостаток витаминов калия, магния, болезнь диабет, артериальное давление.
Соблюдение мер:
Спать на боку
Глубокое расслабление
Парные расслабляющие процедуры
Массаж
Физическая активность и усталость
Отказ от крепких напитков
Спокойные цвета в спальне
Продукты содержащие витамин В6, калия
Молоко
Миндаль
Горох
Бананы
Лимон
Рекомендуемое время сна 6-8 часов.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, в продолжений следует, далее...
