Пассивная агрессия - это когда агрессия выражается не в открытой форме, а как бы «скрыто», но все якобы понимают ваше недовольство.
К пассивной агрессии прибегают множество людей, когда хотят выразить свое несогласие, протест, негатив, но не могут это сделать открыто, например, сказав прямо о том, что беспокоит.
На самом деле, выражение своего недовольства с помощью пассивной агрессии, не такой хороший способ как кажется. Потому что далеко не все понимают, какую мысль вы хотите передать через такое поведение. Именно частое применение пассивной агрессии делает вас более токсичным человеком в целом.
Неожиданные признаки пассивно-агрессивного поведения:
- Частые жалобы на свою жизнь и отсутствие попыток изменить положение.
- Согласие сделать что-то для кого-то против своей воли, а потом тянуть до последнего чтобы «подставить» человека или заставить нервничать.
- Намеренная безответность в выполнении дел и поручений от других людей, чтобы больше вас об этом не попросили.
- Токсичные комплименты. Вроде бы похвалил, а на самом деле язвительно упрекнул.
- Помнить каждого «провинившегося» перед вами и «наказывать»его за его поведение. Например, если друг не поздравил вас с днем рождения, то вы в его праздник не поздравите его, мол чтобы понимал, что вы всё помните.
- Игнорирование заботы от других людей. Когда вы в плохом настроении и все ваши эмоции «написаны у вас на лице» и кто-то спрашивает что у вас случилось, вы намерено говорите, что «все хорошо», потому что другие якобы сами должны догадаться, что с вами.
- Вредность в мелочах. Тоже один из вариантов «показать» как вы обижены или злы на другого человека.
- Навязывание чувства вины другим людям. Обычно используются фразы, которые как бы преуменьшают вашу значимость, чтобы другой человек «понял как сильно он был не прав». Например: «ну да, на что я вообще надеялась, надо снизить свои ожидания», «ну да, я вообще пустое место и мое мнение никому не интересно» и так далее.
- Частое использование сарказма. Хоть это и вид юмора, часто сарказм вводит людей в заблуждение.
Если в этих пунктах вы узнали себя, то вам стоит поработать над умением выражать свои чувства и эмоции, в первую очередь научиться нетоксично выражать гнев, злость и агрессию.
