Всем доброго времени суток 👋
Присоединюсь к сегодняшнему все-дзеновскому плачу о холодрыге.
Да, согласна, для кого-то наши краснодарские минус 14 ни о чём. Но даже дочь, сменив Краснодар на далёкий Братск, рассказывала, что минус 15 в Иркутской области ощущаются намного приятнее, чем наши минус пять. Так что у нас по ощущениям как минус 35 в Братске 😆
К счастью, ближайшие дни температура начнёт, как обещают прогнозы, возвращаться в привычные плюсовые значения.
По сегодняшним тарелкам. Всё гуд.
Завтрак на работе. Дома только кусок куриной пастромы зажевала с половинкой яйца пока накидывала начинку на лепёшку. А уже доехав до работы, отогревалась кофеём, грызла вкусный конверт и закусила всё это мандаринкой.
Обед по всем правилам пп. А-ля плов, где было много лука, моркови, болгарского перца, много мяса (бескостное филе бедра куры), и смесь булгура и киноа как медленные угли. Вприкуску немного огурца и помидорка из домашней закатки от сестрички.
На перекус, в традиционное время полдника, почти несладкий, но со сливками, кофе и новая протеиновая вкусняшка. Миниатюрная, довольно небюджетная (всего 30г и цена 70-80р/шт, при этом на полноценный приём не тянет, чисто десерт), но оч вкусная на мой вкус.
На ужин накидала на тарелку чего захотелось. А захотелось овощей, мяска куриного, и два тоста из аэрогриля с полюбившейся начинкой: творог + яйцо + моцарелла. Даже муж покусился на один аппетитный хрустящий уголок.
По калориям всё вышло совсем скромно и я с лёгкой душой позволила себе шоколадный десерт.
По цифрам красота, я щитаю👌
Соотношение кбжу тоже порадовало, особенно учитывая, что считалось всё по факту без планирования.
Другие новости дня:
- на работе начинается отчётный дурдом, только вышли и с корабля на бал так сказать, голова чумная уже к обеду
- третий день мучаюсь с болью в плечевом суставе правой руки, работа за компом сегодня давалась почти через слёзы
- шаги не находила, и в ближайший месяц это будет часто, пока не управимся с годовым отчётом
- новые весы забрала вечером из доставки, завтра будет шок-контент.
В остальном всё хорошо))
Внучек растёт, первые улыбки и агушки баба Маша уже послушала и посмотрела на видео, которые регулярно присылают.
Несмотря на дурной рабочий день, была очень рада видеть своих подружек-коллег, соскучились, с утра не могли наболтаться новостями после каникул.
Любимый муж заботливо сбегал утром прогреть машину к моему выезду, и вечером приехал забрал с работы.
Жизнь прекрасна, и это в мелочах. Главное их замечать.
Желаю всем отличного вторника и тепла, хотя бы в душе́🌷👋 всем пока и до завтра.
Ваша
неунывающая
Маша
