Размышляя над тем, как трачу время, я вдруг поймала себя на мысли, что навыки планирования у меня довольно низкие. Это в целом неудивительно. Я росла в семье, где было много хаоса и замешательство. Какое уж там планирование.
А сейчас живу с "творческим" человеком. Он тоже не приветствует регламент. У него многое "по вдохновению". Поэтому замешательство и продолжается в моей жизни.
Кто первый раз на моем канале - решила часть заметок писать как дневник. Рассуждаю над разными сторонами своей жизни.
_____________________________________________
Долгое время я жила в формате: пока работала - очень хотела и мечтала отдыхать. А когда отдых наступал - не знала, как распределить время. Как в вакууме находилась. Читала разных тренеров по тайм менеджменту, но все проходило мимо меня. И опять рвалась на работу (в том числе, видимо, в связи в четкими понятными границами).
Сожалеть или плакаться- как было в тот или иной период - бесполезно. Тем более, думаю, что любой навык можно подтянуть в любом возрасте.
ЧТО Я СДЕЛАЛА?
Взяла 2 листа бумаги, разбила на колонки:
тело
личность
дом
работа
отношения
ребенок
И в каждой колонке написала - какие дела нужно/хочу делать (что-то на ежедневной основе, что-то - на еженедельной).
Например, тело:
физра(зал)
прогулки
мытье
маски для лица, массаж лица
одежда покупка
питание
отдых (ничегонеделание).
Так же - для личности (чтение, прогулки, выставки и т.д.), дома, работы. Ну, вы поняли.
А дальше -планирую потихоньку ввести и расставить их в своем расписании (оно есть, но заполнялось всегда стихийно. Либо - только приоритеты самые важные). Начать хочу с фитнеса, ввести его как один из приоритетов.
У меня низкое давление, и если физры нет, сил совсем мало, в основном лежу, или хожу на короткие расстояния. Еще и мерзну.
Сегодня позвонила в фитнес-клуб, записалась на пробную тренировку. Чтоб не откладывать в долгий ящик - она уже завтра вечером. Посмотрим, как все пройдет. Не собираюсь убиваться в первый же день. Думаю постепенно, понемногу наращивать нагрузку.
Уже прикинула, что на начальном этапе поставлю посещение зала -2 раза в неделю. Буду сочетать групповые занятия и зал (помните, писала, что при моих проблемах со щитовидкой рекомендованы силовые нагрузки).
Хочу сказать себе, что я молодец, и пожелать удачи.
Спасибо, что читаете!