Вот и позади череда праздников. Многие уже перешли на чай, но еще, как бы по привычке, каждый раз мысленно формулируют тост и пьют из кружки залпом. Некоторые уже мысленно сходили в бассейн и, как обычно, пообещали себе начать с понедельника.
Постоянно откладывать - легко и приятно. И иногда кажется, что для того, чтобы увидеть минус на весах, должно случиться какое-то чудо. Многие думают, что для снижения веса нужны какие-то особые продукты или суровые диеты. Иногда отчаяние подступает и кажется, что правильное питание - это очень сложно.
В то время как секрет стройности у нас всегда перед носом. И заключается в том, чтобы научиться самые простые, обычные и любимые вами продукты готовить вкусно, но с низкой плотностью калорий.
Гречка - один из лучших продуктов в снижении веса. Хороший гарнир в каждый прием пищи, конечно же, в составе метаболической тарелки. Хорошо насыщает, снижает тягу к еде вообще и к сладкому в частности. Как ее приготовить так, чтобы ее хотелось есть снова и снова, но при этом, чтобы калорий было меньше, чем в укропе?
На этой неделе мы учимся готовить из гречки все. Гарнир, суп, десерт и приворотное зелье. Конечно же, все вкусное и с низкой плотностью калорий.
Мы обновили и дополнили раздел "Рецепты из гречки" в нашей базе с рецептами. Скачать образцы можно по этой ссылке или на нашем телеграмм канале "Худеем с Сергеем Обложко".
P. S. И самое главное, чуть не забыл) пока помешиваете кашу - нужно шлепнуть себя по проблемному месту и пошептать 3 раза:
Жирный-желтый килограмм, я вас бывшему отдам. Попа и живот - ОТВОРОТ ПОВОРОТ!
#начнисегодня
#гречка
#какпохудеть
#диетадляженщин
#диета
#рецепты
#вкусноиполезно
