Все до сих пор говорят, что это заслуга жёстких диет, а диет в моей жизни даже и близко не было.
Всем привет!
Я рада вас видеть на своём канале "Похудение со вкусом" и эта статья будет написана от лица одной из моих подопечных. Вам посчастливится возможность, узнать весь её путь из первых уст и как ей удалось похудеть на 28 кг. без диет.
Читайте до конца 👇.
Как всё начиналось?
Здравствуйте, меня зовут Юля и вот уже несколько лет я нахожусь в идеальном весе, а всё благодаря счастливому случаю, хотя, если вернуться на 3-4 года назад, то мне было даже страшно смотреть на своё отражение в зеркале.
В далёкой юности я сидела на диетах, но это был лишь временный результат, возвращаясь на прежнее питание, возвращались и килограммы. С этим сталкивалась, наверное, каждая женщина.
На тот момент, я уже страдала от преддиабета, проблем с щитовидной железой и понимала, что надо как-то менять своё питание, иначе ещё лет 5 и я получу весь спектр возрастных болячек.
Не знаю, как так вышло, но по воле случая, мне порекомендовали обратить внимание именно на подсчёт калорий, моя подруга скинула приличный вес. Я искала разных специалистов, где и наткнулась на блог Ксении.
Было страшно впустую отдать деньги, но уже спустя неделю я увидела первый результат, хотя так быстро я не ожидала.
Как мы работали?
Да, мне пришлось исключить некоторые продукты, например, я полностью убрала из своего рациона простые углеводы и добавила больше растительных жиров.
В процессе, после нескольких анализов, мы выявили сильный дефицит йода, который пришлось устранять, отсюда, как оказалось и возникли мои проблемы с щитовидной железой. Очень неожиданно, но уже спустя 3 месяца, мои анализы пришли в норму и даже симптомы преддиабета, почти полностью исчезли. Я и подумать не могла, что это результат сбалансированного питания, но факт на лицо.
Важно!
На подсчёте калорий я находилась 5 месяцев, а потом уже перешла на интуитивное питание.
Многие думают, что если ты считаешь калории, то это придётся делать всю жизнь, но нет. Ты довольно-таки быстро привыкаешь к своему объёму порций и тебе уже не нужно постоянно всё взвешивать, включается глазомер.
Главное - это правильно рассчитать свою норму и употреблять нужное количество белка, чего многие не делают.
Раз в неделю я даже позволяла съесть себе пиццу или роллы, чтобы немного побаловать организм.
Как видите, результат не заставил себя долго ждать.
Я не могу сказать, что процесс похудения был для меня лёгким, уже на третьей недели хотелось всё бросить, во мне говорили эмоции, даже казалось, что была какая-то ломка, из-за отсутствия сладкого, ведь я так люблю конфеты. Но, головой я понимала, что если я не возьмусь за своё здоровье, этого не сделает никто, а в недалёком будущем, меня ожидает постоянная гормональная терапия из-за щитовидки и диабет.
Перспектива, как видите, удручающая.
Сейчас мне 32 года, я счастливая мама, которая прошла нелёгкий путь похудения и понимаю, что правильное пищевое поведение нужно прививать с детства, в моём детстве, к сожалению, этого не было.
Но вы не сможете этого сделать, пока сами питаетесь всяким мусором, так что, чем раньше мы это осознаем, тем проще будет нашим детям и нам самим.
Может быть эта история для кого-то станет мотивирующей и вы решите именно сегодня что-то изменить в своей жизни.
Ну что же, давайте поставим Юле лайк за упорство и потрясающий результат.
Лично меня охватывает гордость после таких историй. Здорово, что есть люди, которые взяли и решились полностью изменить себя.
Вся информация статьи носит ознакомительный характер и не является призывом к действию, любые манипулации со здоровьем, требуют консультации со специалистом.