С социофобами все мы сталкивались так или иначе. А может, и сами ими являемся. Это расстройство субъективно переживается как одно из самых мучительных. И действительно - такой человек постоянно сосредоточен на том, какое он произведет впечатление на людей. Он постоянно сканирует себя, как бы глядя на себя глазами окружающих:
- насколько я хорош?
- правильно ли выгляжу?
- правильно ли я себя веду?
- не нарушил ли я какое-нибудь правило?
- был ли достаточно остроумен и разговорчив?
- не скучно ли было со мной?
Этот список страхов-тревог социофоба можно продолжать бесконечно. Иногда по этой самой причине социофоба даже сравнивают со сломанной куклой глазами внутрь - он смотрит не на внешний мир, а на себя самого.
В основе социофобии лежат 2 причины:
- Стыд - глубокий, всепроникающий.
- Страх разоблачения - окружающие узнают, какой я есть на самом деле. А главное, сам человек столкнется со своей тщательно скрываемой от самого себя теневой стороной личности.
Чего больше всего боится социофоб?
Частая точка зрения - что он боится говорить. И в самом деле, большинство страхов социофоба сконцентрированы на том, что, как и когда говорить. Чтобы избавиться от социофобии, люди начинают заниматься ораторским искусством, риторикой и т.д.
Но это помогает мало.
Ведь, как ни парадоксально, на самом деле социофоб боится молчания.
Потому что именно молчание сталкивает его со стыдом.
Хотите избавиться от социофобии - учитесь молчать в присутствии других людей.
--------------------------------
Подписывайтесь на канал ДОМАШНИЙ ПСИХОЛОГ онлайн.
Впереди много новых и интересных материалов!