Сохранить энергию и позитивный настрой помогут проверенные методы борьбы со стрессом, сообщило информационное агентство «RuNews24.ru» со ссылкой на комментарий врача-реабилитолога Владимира Бондаренко для издания «Лента.ру».
По словам медика, чтобы избежать переутомления, человеку необходим полноценный отдых и здоровый сон. Не менее важным фактором сохранения энергии специалист назвал сбалансированное питание.
Не стоит отказываться от каких-то продуктов только потому, что это модно или необходимо для похудения. Без достаточного количества нутриентов организму не хватит энергии. Поэтому так важно организовать здоровое питание, чтобы тело получало полноценное топливо и работало максимально эффективно.
Владимир Бондаренковрач-реабилитолог
Врач отметил, что наполненность положительными эмоциями и отказ от негатива также помогут предотвратить стресс.
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
