Фраза «как встретишь новый год, так его и проведëшь» осталась в прошлом. Психологи уверяют — для того, чтобы год удался, важно приобрести несколько полезных привычек. И лучше с ними «ознакомиться» в первые дни, то есть на «длинных» праздниках.
Специалисты рекомендуют каждый день в 2023 году тратить хотя бы несколько минут на фиксирование всего хорошего, что произошло за минувшие 24 часа. Считается, что в повседневной суматохе человек просто не замечает положительных событий, а это сказывается на настроении.
Ключом к здоровой и счастливой жизни может стать раннее пробуждение. Расставаясь раньше с кроватью, появляется больше времени на более тщательные и неспешные сборы на работу. Наверняка получится раньше выйти из дома и, следовательно, не опоздать.
Откажитесь от лифта и эскалатора. Ходите больше пешком, проводите время на свежем воздухе, гуляйте. В идеале — несколько раз в неделю нужно отправляться на утреннюю пробежку.
Не позволяйте, чтобы в доме скапливались грязная посуда и бельё. Их наличие на кухне и в ванной комнате опять же отрицательно сказывается на настроении.
