Наш косметолог Дарья Цешинская заботливо составила 📝чек-лист, как сохранить красоту и свежесть в период новогодних застолий.
До застолья
🥛Соблюдайте питьевой режим. Важно выпивать те самые пресловутые 1,5-2 литра воды даже в праздничные дни.
💊 За 3-4 часа до трапезы выпейте N-ацетилцистеин, известный в аптеке как АЦЦ – препарат от кашля, в дозировке 600 мг. Он предшественник глутатиона – главного антиоксиданта и детоксиканта в организме. С ним алкоголь метаболизируется как надо.
Начало торжества
🍤 Не пейте алкоголь натощак. Чтобы замедлить его всасывание, в идеале начать с белково-жирового блюда. Традиционное оливье или бутерброд с икрой – отличный вариант.
🥗 Помните про клетчатку. Это овощи, фрукты и салаты без майонеза. Они малокалорийны, хорошо перевариваются и заполняют объём желудка, что позволяет не переедать.
🫗К своей дневной норме 1,5-2 литра добавляйте стакан воды на каждый выпитый бокал алкоголя. Так процессы детоксикации проходят быстрее.
После праздника
👯♀️ Спасти себя от вялости и отеков на утро можно с помощью лимфодренажа. Проснулись - поднимаем руки и ноги вверх. Интенсивно потряхиваем ими. А еще можно расслабленно попрыгать, если уже встали с кровати.
Уверены, эти советы помогут вам оставаться красивыми и молодыми! А уже с 4 января наши врачи-эксперты готовы принимать вас на процедурах Premium Aesthetics в привычном режиме - с 10:00 до 22:00😉
