Вот мы и встретили новый год! Счастья, здоровья, удачи - так и сыпались пожелания! И тут мне вспомнился тост из одного известного советского фильма: " Так пусть наши желания совпадают с нашими возможностями!"
Я нахожусь в ресурсном состоянии!
Пусть у всех будут ресурсы для осуществления мечты!
Что же это означает: быть в ресурсном состоянии? И что делать, чтобы найти эти самые недостающие ресурсы?
В этой статье об этом и поговорим!
Что же такое : ресурсное и нересурсное состояние?
Нересурсное состояние - обычно это печаль, грусть, расстройство, может быть тревога, раздражение. Прошедшие несколько лет довольно сильно нас всех погружали во всевозможные по интенсивности состояния и тревоги, и печали итд. Привычный ход жизни не раз подвергался пересмотру, это и перевод "на удалёнку", невозможность выехать в отпуск в ту страну, куда хотелось бы, и многое другое. Горизонт мечтаний поменялся.
Именно состояние невозможности изменить своё внутреннее состояние и вызывает и создает ощущение душевного дискомфорта и "нересурса", порождает безвыходное состояние, заставляет принимать решения, которые нам не нравятся, или с последствиями которых мы не знаем, что делать.
В ресурсном состоянии человек может чувствовать себя более свободно. Это возможность взглянуть на ситуацию со всех сторон, увидеть всю ее многогранность, много вариативность развития событий.
Ресурсным состоянием я для себя называю то состояние, которое позволяет выбирать в том числе своё эмоциональное состояние.
О том, что ресурсы бывают внутренние ( образование, наши навыки и умения, черты характера, одним словом это психический потенциал личности) и внешние ( семья, друзья, связи, социальные организации итд) широко известно.
В литературе можно встретить и другие классификации ресурсов - восполнимые (например, деньги ) и невосполнимые (такие, как время) .
И в ресурсном состоянии у человека достаточно сил и энергии, есть желания и сильна мотивация двигаться к своей цели.
А вы помните, в каком возрасте у вас был задор и вера, что возможно всё, что мир полон чудес и возможностей? Что если не сегодня, то завтра обязательно все получится? Что если не работает один прием, вы обязательно попробуете другой метод? Что пазл обязательно сложится?
Многие помнят, сколько радости нам приносили эти простые детские "секретики", закопанные в песке! Или лето, проведенное у бабушки на даче! Или поездка на море! У каждого обязательно найдутся свои детские воспоминания, которые мы во "взрослом возрасте" положили на дальнюю полку своей биографии, ведь надо сохранять серьезность и соответствовать своему возрасту...
И вот с этим долженствованием нам надо проститься, чтобы вновь - хотя бы в воспоминаниях - вернувшись в детство, вспомнить те свои навыки переключения в то самое ресурсное состояние!
Ведь дети не задерживаются долго в печали или раздражении, они умеют легко находить себе новые игры и интересные занятия. И наша главная задача - не перекрывать себе доступ к этому ресурсу, но быть в том состоянии игры и познания мира, каждый раз находя новые способы достижения целей.
Если вы хотите быстро восстановиться после неприятного разговора, или наоборот - настроиться на важный разговор, уметь быстро приходить в ресурсное состояние - вспоминайте в мельчайших подробностях и деталях то, что приносило вам радость в детстве.
- Где это происходило?
- Что вас окружало? Какие краски преобладали? Кто был рядом?
- Был ли какой-то особый запах или аромат?
- Какая погода стояла: тепло, прохладно? Во что вы были одеты?
- Как вы себя чувствовали в тот момент?
Проживите заново эту историю.
Заметьте, как изменилось ваше состояние?
Пробуйте, экспериментируйте, позвольте себе иногда быть и чувствовать себя ребенком!
Если вы хотите улучшить качество своей жизни, найти силы, ресурсы и мотивацию, чтобы двигаться к своим целям, вы можете записаться ко мне на консультацию в любом из мессенджеров или прямо здесь на сайте.
+7 (926) 981 -16-55 Светлана Завьялова
Автор: Светлана Завьялова
Психолог, Психолог- тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru