Врач уверен, что единичное нарушение режима питания здоровью не навредит.
Позади предновогодние хлопоты, стол накрыт, гости собрались – пора за праздничный стол! Врач-диетолог Александр Андреев, который в обычные дни советует ужинать не позднее чем за три часа до сна, уверен, что в новогоднюю ночь можно сделать исключение.
«Новогоднее застолье можно считать исключением, не считаю опасным прием пищи и употребление алкоголя в 22:00 или 23:00. Единичное нарушение режима не испортит ваше здоровье», — говорит эксперт.
Врач советует добавлять в салаты поменьше майонеза или вообще сделать выбор в пользу растительного масла, если оно подходит в качестве заправки. Иначе есть риск в новогоднюю ночь промучиться от изжоги или тяжести в желудке.
В качестве основного блюда диетолог предлагает запечь курицу — ее мясо будет мягким и не будет содержать канцерогены.
