О ужас! Кто посмел? А как же муж, дети, мама в конце концов? Как же быть на работе отличным работником, если отказываешься выполнять их работу? Как помочь одной подруге с ребенком, а другой выгулять собачку? И как не хотеть выслушивать долгие стенания о тяготах жизни их обеих? Куда же запихнуть чувство долга, которое выросло во мне больше меня самой? И что же делать с заслуживанием, которое непременно надо заслужить прежде чем, что-то сделать для себя, для себя лично?
Началось все с чувства страха. Да путь к свободе и счастью проходил через страх. А как же жить без этих таких привычных, тотальных и вездесущих в моей жизни пиявок? Делать нечего, пришлось как в сказке, каждый герой проходит свои испытания, прежде чем добыть перо Жар-птицы, молодильные яблоки, Василису прекрасную или Полцарства. И вот я отправилась добывать свою Свободу.
Я перестала быть губкой для долгих слез, переживаний и жалоб на трудную жизнь моих родственников, подруг, соседок по столу в офисе и бабушек на лавочке. Я стала открыто заявлять о своих желаниях и планах. Перестала чувствовать себя виноватой за то, что хочу быть счастливой, заботливой к себе и владеть и распоряжаться своим временем. Я мягко, но тоном не терпящих возражений сообщала, что хочу слушать хорошие новости и мыслить позитивно. И о чудо — это действительно направляло вектор внимания моих собеседников на мысли о радости жизни, а не о ее бесконечных тяготах.
Следующий шаг был очень сложным. Сказать «нет», тому что мне не подходит. Не так давно, я где-то прочитала фразу: «В детстве нас учили, что самое волшебное слово — это «Пожалуйста», а когда мы выросли, оказалось слово «НЕТ». Нами детьми очень хорошо манипулировали, обижаясь на то, что мы делаем не так, как хотят от нас родители (бабушки, дедушки) и вызывая чувство вины, если мы смели противостоять приказаниям значимых взрослых. И вот мне легко дать взаймы денег, дать почитать книгу или поносить вещь, принять в гостях неприятных людей, разрешать пользоваться вещами без разрешения. А всего- то надо было научиться отделять реальную просьбу о помощи от желания использовать меня «на халяву». И я постепенно разобралась что к чему.
Эти правила работают в обе стороны. Декларируя свои новые правила, я должна была понимать, что сама должна буду соблюдать чужие границы, должна буду выдержать отказ от моей просьбы и справляться сама если что. Нет, я не говорю об одиночестве и о том, что один в поле воин. Я говорю о том, что все свободны. Свободны помогать или отказывать, свободны быть или не быть с тобой, свободны поставить в приоритет себя или тебя в разных жизненных ситуациях.
В начале этого текста я писала, что было страшно. Да, верно, страшно было, что все бросят, отвергнут, придадут анафеме. Однако, остались те, кому было или стало понятно, о чем это я. Появились новые люди и новые увлечения. Стало легче и как будто свободнее дышать. Начните свое сказочное путешествие к себе, к своей свободе и радости жизни. Это сделает вас счастливее.
Напишите в комментариях кому близка эта тема и каким образом решали подобные задачи.
Записывайтесь ко мне на консультацию, если вам необходима помощь в выстраивании личных границ. Психолог Ольга Борзова 8-906-462-06-16. Работаю очно и онлайн.
Автор: Борзова Ольга Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru