Или почему нагрузка - нагрузке - рознь ?
Наше тело состоит из мышечных цепей, которые между собой очень связаны
Например, если вы потянетесь руками до пола, и перенесете вес тела на носочки, то почувствуете напряженик в стопах, голенях и бедрах по нарастающей!
А если потянетесь вниз руками, но центр массы снесете на пятки - почувствуете больше напряжения в бедрах, потом в ногах и немного стопах!
Вроде наклон один, а мышцы работают совсем по-другому 🤔
Когда человек приходит в зал - он не может физически правильно пошевелить определенными зонами своего тела:
- например, пальцами ног или лопатками
Организм не умеет, эта функция не используется и тело утрачивает эту способность
Мышечная цепь не функционирует от начала импульса движения до конечной точки. Импульс от мозга заблокирован.
Это как в боксе (которым я тоже занимался)
Если ты бьешь рукой - удар слабый.
Если ты бьешь от ноги, выполняя огромное количество микро-движений в одну долю секунды - удар становится в сотни раз сильнее.
Так и тут. Однако, для начала, нужно это осознать.Ибо... люди не любят заморачиваться - хочется же побыстрее.
Но это уже другая история…
Физическая нагрузка длы меня - это проводник прогресса в жизни🔥
