Муторно это всё, говорите. Взвесь еду, посчитай калории, уложись в норму и так тысячу раз подряд, пока весы не покажут заветную цифру, а зеркало не отразит безупречное тело..
🤔Может быть, есть способ попроще?
Давайте вот что попробуем.
Можно есть всё, любой продукт, любое сочетание, в любое время, даже ночью.
Только нужно от каждого своего приёма пищи отрезать 1/4 часть и отдать врагу.
Это будет сразу гипер дефицит от привычной калорийности, аж 25%😱
Всё должно быть честно:
•Вместо двух ложек сахара кладём полторы
•Стандартную порцию ресторанного блюда делим крестиком прямо на тарелке и даём официанту унести недоеденный сектор.
•1/4 капучино выбрасываем в урну вместе со стаканом.
•Не доедаем свой кусок торта на празднике и свой кусок пирога на поминках (а что? нередкое мероприятие). Всё так же, на 1/4
•Яблоки груши мандарины проще разрезать и с кем-то поделиться одной четвертинкой, как думаете?
•Мамину сельдь под шубой тоже размазываем по тарелке, в надежде, что она не заметит.
•И так далее...
Всё должно быть честно и очень просто, раз вы для себя решили, что вам так удобнее.
Это поможет создать дефицит калорий без подсчёта и, как следствие, похудеть 👌
Кто первый начнёт?
