Чаще всего используют этот термин по отношению к родителям, т.е. процесс отделения ребенка от родителей. И многие считают, что если они выросли физически или начали отдельно жить, то уже прошли этап сепарации. Но к сожалению это не так, это процесс, который мы проходим в течении практически всей жизни, а есть и те, кто до самого конца жизни не успевают пройти это самое психологическое взросление.
Сепарироваться от родителей - это стать самостоятельным человеком, но при этом совершенно не обязательно отстраняться от них. Можно продолжать очень теплые и близкие отношения, вот только при этом вам важно чувствовать себя самостоятельными, что ваши выборы в жизни не будут зависеть от их мнения. Вы можете прислушаться к их мнению, но при этом понимать, что за принятое вами решение, будете нести ответственность тоже только вы.
Особенно важна сепарация, когда вы свои родителям "заглядываете в рот". Когда человек думает, что за него кто-то и что-то должен решать, когда вы надеетесь, что они вам помогут деньгами или чем-то еще, то:
1. обременяете своих родителей, лишая их личной жизни (они уже вырастили вас, сделали взрослым самостоятельным человеком и могли бы жить для себя, но вы забираете у них эту возможность, говоря что вы еще ребенок и не готовы сами решать свои вопросы);
2. Вы лишаете себя всех потенциальных возможностей в жизни.
Дело в том, что если вы надеетесь на помощь других людей, то не пытаетесь решить проблему самостоятельно. Есть множество примеров, когда люди принимали на себя ответственность, отказывались от помощи, хоть им её и предлагали, и лишь из-за этого начинали видеть жизнь с другого ракурса, начинали искать другие источники доходов и осознавали, что всё время, до этого просто сидели на шее у своих родителей, хотя могли получать значительно больше решая этот вопрос самостоятельно.
Наша психика так устроена, что нам проще находиться в зоне комфорта, тогда нам ничего не нужно делать и придумывать чего-то нового. Вот только находясь в этой самой зоне, мы не можем развиваться, не можем стать личностью, мы не можем найти свой личный путь в жизни. В такой ситуации, помощь от других становится для нас злом, которое лишает нас нашей личной жизненной истории. Мы чувствуем себя в ловушки, думаем, что других вариантов быть не может и только так мы можем выжить. Вот только пройдя сепарацию, оказывается, что и выживать было не нужно и вариантов для решения огромное множество. Потому что теперь мы решаем вопросы самостоятельно и не надеемся на снисхождение других людей.
И сепарация - это не только про родителей! Мы порой сидим и ждем когда, что-то произойдет само собой, что государство о нас позаботится, что соседи помогут, что знакомые подскажут и т.д. Это не значит, что не нужно пользоваться чьей-то помощью или поддерживать приятные дружеские отношения с людьми. Но важно понимать, что они вам ничего не должны и пока вы сами не начнете решать свои вопросы, жизнь лучше не станет.
Да, и если вы сами начнете решать свои вопросы, то всё наладится не сразу. Потому что для этого нужен опыт. И как маленькие дети учатся ходить, так и нам важно учиться жить самостоятельно.
Можно принять помощь от других, если внутренне вам это не мешает (не мешает расти и развиваться), но при этом не ждать этой помощи и не просить её до тех пор, пока вы поймете, что 100% сами не справляетесь с ситуацией. Так вначале будет сложнее, зато потом вы будете чувствовать себя совсем по-другому, потому что будете понимать, что вы способны самостоятельно решить любые вопросы, а это и есть сила личности.
И вот тогда, когда вы уже знаете, что способны всего достичь сами, без помощи других, то можно начать и привлекать других людей. Вот только уже не из жалкого и беспомощного состояния, а с пониманием того, что при здоровом взаимодействии с другими людьми (где никто ни от кого не зависит), можно масштабировать какое-то ваше дело (бизнес, например), которое будет во благо и вам и другим людям.
Я бы сказала даже проще, обращайтесь за помощью только тогда, когда вам она на самом деле не нужна, но вы можете предложить выгодное взаимодействие для всех участников происходящего.
Как понять, что вы прошли сепарационный процесс?
Мы сможете это понять, если например вы можете честно говорить с вашим начальником, не боясь увольнения и лишения премии. Не хамить и не ругаться, а просто честного говорить то, что в вашем взаимодействии происходит не так. Говорить прямо родителям о том, что иногда вы можете быть заняты своими вопросами и достаточно, если они будут звонить вам не чаще 1 раза в неделю. Хотя бы просто потому что вам нужно личное время, которое вы хотите провести с мужем/женой и детьми, а не висеть все вечера на трубке телефона. Вариантов может быть много, но это любая ситуация при которой вы не делаете шагов для улучшения своей жизни, а ждете, когда за вас это сделает кто-то другой.
Не проще ли просто взять и сделать самому?
Ваша Vera Philosophus
