Мысль мудрая, однако мы не часто об этом задумываемся. Наш рацион и режим питания зачастую не идеальны: мы едим вредные продукты, перекусываем на бегу и предпочитаем съесть, что вкуснее, а не полезнее. Такое отношение к питанию негативно сказывается на нашей коже.
Давайте проанализируем, что из продуктов и напитков не стоит есть и пить, или же сократить их употребление до минимума:
· шоколад (кроме горького) и конфеты – большое количество углеводов провоцирует возникновение угревых высыпаний;
· кофе – может вызвать обезвоживание, а это отрицательно сказывается на тургоре кожи;
· молоко (для тех, кому за 18) – может вызвать образование акне;
· алкоголь (особенно крепкий) – провоцирует возникновение отёков под глазами и сухость кожи;
· соль – способствует уменьшению выработки собственного коллагена и задержке жидкости. Как следствие – дряблость кожи и отёчность тканей;
· жирное мясо и фаст-фуд – вызывает появление акне, дерматитов, увеличение выделения кожного сала.
А теперь посмотрим, как влияет на наш организм и, соответственно – на состояние кожи отсутствие режима питания:
· сбивается ритм выработки инсулина, что может привести к сахарному диабету и воспалительным высыпаниям на коже;
· еда менее чем за 3 часа до сна – не позволяет организму полноценно переварить пищу. Это приводит к торможению обменных реакций, ухудшению метаболизма. В результате кожа теряет эластичность, портится цвет лица.
Питайтесь правильно, тогда вы сведете проблемы с кожей к минимуму. Ну, а если они всё же возникнут – приходите в нашу клинику на консультацию, мы обязательно вам поможем!
#косметология
#улыбнисьbeauty
#улыбнисьбьюти
#клиникаулыбнисьbeauty
