Миф - что тренировки дома малоэффективны! А еще бОльший миф, что для занятий дома необходимо огромное количество разного оборудования, чтобы тренировки приносили результат.
В нашей школе фитнеса мы за простоту и функциональность! Не поверите, но у вас дома УЖЕ все есть для того, чтобы начать тренировку прямо сейчас. Чаще всего, особенно новичкам, мы рекомендуем использовать самые разные подручные средства: полотенце, бутылки, подушки, стул, диван или даже стену. Есть огромные вариации того, как задействовать все тело с минимальными "вложениями".
Но если вы чувствуете, что этой нагрузки вам уже маловато, то пришило время пополнить свой арсенал. Вот список того, что вы можете приобрести с примерными ценами:
А что вы чаще всего используете при тренировках дома?
Было полезно? Ставь лайк и подписывайся на мой канал, подробнее о питании, фитнесе и здоровом образе жизни в моих статьях и блоге по ссылке:
- Почему диеты, голодовки, «сидение» на одном продукте не помогут вам похудеть!
- Нет ничего хуже диет!
- Спортивная фигура на отдыхе - невозможное возможно.
- Как есть ВСЁ и худеть? | нужно ли считать калории и можно ли есть вредную пищу, чтобы худеть, рассказываю в статье.
