Итак, как вы можете отомстить нарциссу, не опускаясь до его уровня и не становясь жестоким?
Вот несколько эффективных способов отомстить нарциссу:
1. Измените свой внешний вид и отношение
Этот метод кажется простым, но чаще всего он работает.
Резкое изменение показывает: «" Я другой человек, не тот. которого ты знал"
- Новый образ- послание себе: "Лучшая месть -быть счастливым".
Нарциссы — эгоцентричные люди, которые гордятся своей внешностью. Этот метод мести вашему нарциссу часто принесёт вам удовлетворение, радостное настроение и новых друзей.
2. Установите с нарциссом границы.
Установление границ имеет решающее значение при работе с нарциссом. Это упреждающая месть , она не позволяет вам отомстить за его действия.
Отмечая четкие и твердые границы, вы сообщаете нарциссу, какие его действия вы не будете терпеть.
- вы называете определённые правила
- вы озвучиваете, что будете делать, если нарцисс нарушит их
Например, вы установили правило, что не позволите, чтобы с вами разговаривали неуважительно или оскорбительно кричали.
Затем вы можете усилить эту границу, отказавшись взаимодействовать с нарциссом, если он её нарушит.
Просто предупредить нарцисса "Будут последствия" не сработает.
Чётко объясните, что вы будете делать, если они перейдут вашу границу.
3. Не контактируйте некоторое время
Если вы хотите более здоровый способ отомстить нарциссу, откажитесь от контакта с ним.
- Часто единственный способ остановить жестокое обращение в длительных нарциссических отношениях — отказаться от контактов. Это позволяет вам, жертве, исцелиться, давая вам время, пространство, заботу о себе и психологическую безопасность
- В некотором смысле, когда вы отсекаете их, вы заставляете их осознать, что они должны действовать, чтобы положить конец циклу жестокого обращения.
Нарцисс приложит огромные усилия, чтобы вернуть ваше доверие. И они добьются успеха, если вы не предпримете подготовительных шагов перед отказом от контакта.
- Обязательно сообщите, что вы будете недоступны в течение установленного периода времени.
- Скажите нарциссу, что вы делаете это, чтобы избежать их оскорбительного поведения для вашего психического здоровья.
- Нарцисс не должны пытаться связаться с вами в течение этого времени. Если он это сделает, вы разорвёте с ними отношения.
4. Вычеркните нарцисса из своей жизни
Самый важный шаг в мести нарциссу - полностью исключить его из своей жизни.
Исключив нарцисса, вы вернёте себе силу и контроль.
Вы также лишаете нарцисса основного источника его нарциссической подпитки - вашего внимания и восхищения.
Если вы не будете подпитывать свое эго, нарцисс будет вынужден искать подтверждения в другом месте.
Конечно, вы будете чувствовать себя неуверенно, покидая знакомую обстановку и людей, но вы должны найти в себе мужество, чтобы создать для себя лучшее завтра.
5. Не вовлекайтесь повторно
Вы не отвечаете на их звонки, сообщения, а также не взаимодействуете с ним в социальных сетях.
Не возобновляя отношения с нарциссом, вы лишаете его возможности снова и снова манипулировать вами и контролировать вас.
Вы также посылаете чёткий сигнал о том, что его поведение было неприемлемым и что с вас достаточно.
Это положительный способ отомстить, потому что он позволяет вам исцелиться от травмы, которую вы пережили за эти годы.
6. Лучшая месть: иди дальше.
Нарциссы -это эгоцентричные и безразличные люди, которые навязчиво злоупотребляют.
Они не изменятся сами по себе, и вы не сможете их изменить, так что даже не пытайтесь.
Если в вашей жизни есть нарцисс, лучшее, что вы можете сделать для своего душевного равновесия и душевного равновесия, - это оставить его и двигаться дальше.
Проблема у нарцисса, а не у вас. Они ищут повышения своего эго и внимания со стороны других.
Когда вы даете им то, что они хотят, вы облегчаете им дальнейшее поведение, потому что вы подтверждаете их действия и выбор.