Все, кто когда-либо заканчивал отношения, знают, что расставание переносится очень болезненно. Причем качество отношений никак не влияет на то, как сильно мы будем переживать. Другими словами, после расставания с абьюзером, тоже будет тяжело.
Так или иначе, восстановление после разрыва обязательно наступит. Нет никакого конкретного времени, когда вам станет легче. Всё индивидуально, но лучше станет обязательно!
Осознавая причины того, почему расставания даются нам так тяжело, есть вероятность, что ваше восстановление наступит раньше, вы быстрее придете в норму и сможете двигаться дальше, окончательно отпустив человека.
«Почему сложно двигаться дальше?» 9 причин:
- Надежда, что вы вновь сойдетесь.
- Отношения кажутся незавершенными. Бывает так, что расставание происходит внезапно. Такие расставания порождают еще больше вопросов. Ощущение, что нам будто не рассказали причину разрыва отношений. Начинаются размышления по типу "что же пошло не так", "мог ли я это как-то предотвратить" и так далее.
- Искаженные представления о бывшем партнере. Вы идеализируете своего бывшего даже после расставания, вспоминая только хорошие моменты. Вместо этого лучше подумайте о том, что же было не так в ваших отношениях и что привело к расставанию.
- Эти отношения сыграли важную роль в вашей жизни. Возможно, это были первые серьезные отношения, или же будучи в отношениях с этим человеком в вашей жизни произошли важные перемены. Теперь подсознательно, вы ассоциируете всё хорошее, что у вас есть именно с ним.
- Вы запретили себе горевать из-за расставания. Нам кажется, будто бы избегание негативных эмоций связанных с расставанием поспособствует восстановлению, но всё как раз наоборот. Только приняв свои настоящие чувства и поделившись ими, вы почувствуете облегчение.
- У вас один "типаж". И вы продолжаете выбирать партнеров, которые по характеру похожи на бывшего. Люди часто подсознательно пытаются исцелить то, что произошло в прошлом, наступая на одни и те же грабли. Такое развитие событий повторяется до тех пор, пока рана прошлого не осознается и не заживает.
- Вы рассчитывали на совместное будущее с бывшим. И в случае расставания вы переживаете не только за сам факт случившегося, но и о разрушившихся надеждах, которые у вас были относительно будущего этих отношений.
- Поддерживание контакта с бывшим. Это может быть как целенаправленное общение, так и просто регулярные проверки его обновлений в соцсетях. Таким образом вы "сыплете соль на рану" и естественно, это возвращает вас к первому пункту этого списка.
- Вы "растворились" в отношениях. Вы настолько были озабочены отношениями, что ничего не делали за их пределами. В какой-то степени, вы "потеряли" себя. Выйдя из таких отношений, вам будет трудно двигаться дальше, потому что вы не знаете, кем вы являетесь вне этих отношений и на что способны.
